從來沒有人規定瑜伽這項運動只屬於女性

應該有很大一部分人會認為瑜伽是一項屬於女性的運動，但實際上早先印度練習瑜伽的卻都是男性。而現在很多男性覺得瑜伽不適合自己的原因都是因為瑜伽的柔韌性。其實從根本上說，男性練瑜伽會比女性練瑜伽收穫的更多，瑜伽是一個及平衡，柔韌，穩定，力量於一身的運動。相較於女性柔韌會佔一些優勢之外，接下來的平衡，力量，穩定來說男性的優勢又會大很多。

瑜伽早先就是屬於印度男性貴族的運動方式，後來看到瑜伽體式的減肥以及柔韌的作用才會使更多的女性加入到瑜伽大軍中。常年奔波在外的男性更容易緊張和浮躁，而瑜伽中的呼吸法，冥想法其實是很好的一種凈化內心，平撫浮躁的方式。除了需要客服柔韌這一項難題外，其他對於男性來說可以說都是輕而易舉的。所以我們也期待瑜伽不止是女性的運動方式，會有越來越多的男性也能加入到瑜伽中。

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