解憂沒煩惱，試試美白小妙招，誰是最佳美白食物？

美白一直都是大家想要做的事情，因為一白遮百丑唄，那麼你知道美白吃什麼食物比較好呢？

吃什麼食物美白

1.菠蘿

菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。

2.桃子

桃子富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤。

3.海帶

它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，並能治之作用」。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦，還能祛斑美白。

4.西紅柿

多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

5.肉皮

隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢？這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮就含有豐富的膠原蛋白，因此是最佳的美白食物。

美白小妙招

黃瓜片敷臉

把黃瓜切成薄片，泡在牛奶里，10分鐘後取出敷在臉上，有很好的美白效果。

白砂糖揉洗

用洗面奶清洗完臉後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘後，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。

醋溶液搽臉

把醋和鹽用水溶解，比例大概是水∶醋∶鹽＝9∶3∶1，用調好的混合液把毛巾潤濕，搽在臉上，早晚各一次。

香蕉糊抹臉

將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例大概是2∶5∶1，抹在臉上，然後輕拍臉部，20分鐘後洗掉。

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