每天睡前一根黃瓜，輕鬆解決失眠煩惱，但如此吃，疾病都找你！

每天睡前一根黃瓜，輕鬆解決失眠煩惱，但如此吃，疾病都找你！

很多人都喜歡吃黃瓜，因為吃起來脆甜爽口，很多人還喜歡涼拌著吃，比如黃瓜跟水煮花生配著吃，男性朋友晚上一般都愛喝點小酒，再配個小菜，但是你們知道嗎，黃瓜是不能和花生一起吃的。

黃瓜不能和花生一起吃：

因為花生的營養價值很高，富含脂肪和蛋白質、糖類等，可生吃可熟吃，而黃瓜性偏寒，它們一起吃的話容易導致腹瀉。尤其是腸胃不好的朋友，更應該引起注意！

黃瓜被稱為「廚房裡的美容劑」，女性朋友經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，比護膚品還管用，還能節省一筆不小的開銷。秋天可多吃西瓜，能健腦安神，因為它富含維生素B1，能安神定志，可以有效緩解失眠，改善睡眠質量。黃瓜中含有的類黃酮物質，可以有效清除體內自由基，促進血液循環，加快新陳代謝，有延緩衰老的功效。鮮黃瓜中含有的丙醇二酸這種物質，可以抑製糖類轉化為脂肪，因此黃瓜有減肥瘦身的功效。

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