羽毛球何時進攻、防守,你與高手的差距在這裡!
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08-17
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羽毛球比賽中,進攻與防守是相輔相成的,那麼應該在何時選擇進攻或者防守呢?時機選擇尤為重要,下面來介紹如何選擇進攻與防守的時機。
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(實戰展示)
1、什麼情況下選擇進攻
對手網前挑高球或者回高遠球時,則主動進攻。
高遠球落至後場偏正手區域(下圖黃色區域),更容易進攻。
後場球,選擇在頭頂高點擊球,擊球容易發力,球速快,得分幾率高。
2、什麼情況下選擇防守
我方打高遠球後,應迅速回到中場防守,防止對手吊網前或者回後場斜線,回位不及時會處於被動。
自己被迫挑網前高球後,立刻防守,這樣的高球對手易進攻。
防守時,擊球後使用滑步迅速回到中場 , 球拍置於體前,成分腿墊步狀態 ,準備再次擊球。
原則:我方中前場挑高球後,則防守;對方回中後場高球,則進攻。
動圖展示:
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要點:
我方挑高球,則防守;敵方挑高球,則進攻
防守時,每次回球後要快速回到中場,避免出現防守空擋
總結:此練習主要訓練選手的洞察能力與敏感度,更好的拿捏進攻與防禦的時機。
END.
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