體重130的胖美眉們，這幾種水果不能碰！特別第4種，堪比喝油！

體重就像一個邁不過去的坎，總有人提醒它的存在，減肥更是痛苦，吃藥有害，運動吃力，節食難熬……總之一切的一切都是管不住嘴的錯，但是愛吃不是你的錯，如果體重130+，還亂吃一通，就是你的錯了。愛吃、胖都沒有原罪，但是這幾樣水果還是少吃一些吧，雖然我知道它們的口感不錯，看上去很誘人。下面說的這幾種水果，都很常見，都深受大眾喜歡，但是糖分真的很高，尤其是第4中，熱量堪比喝油！

1. 荔枝

荔枝雖然是嶺南的水果，但是這些交通的發展，打破了地域的限制，南北方的差異逐漸縮小，荔枝再也不像唐朝那樣難得，很多人都喜歡荔枝的清甜溫厚，但是荔枝的糖分確實不低，而且荔枝吃多了會上火，成年人每天最多不要超過300克。

2. 葡萄

現下正是吃葡萄的季節，青的、紫的、紅的，各種顏色的各種樣子的葡萄應有盡有，但是葡萄的含糖量也是相當高的，不然怎麼能釀酒呢，所以葡萄也要少吃，畢竟130的體重，對一個妹子來說，確實基數有點大。

3. 桃子

桃子現在還算是應季的水果，桃子由於其水分充足，口感爽利深受大眾的喜愛，但是這也是一個高糖的種子選手，算是深藏不露，當然既然桃子的甜味很足，就說明這種水果的含糖量相當高。

4. 西瓜

夏天最爽的莫過於抱著半拉西瓜，拿著勺子掏著吃，雖然當時過了嘴癮，但是西瓜這種水果的含糖量真的是相當高，如果人體攝入過多的糖分，而沒有徹底的消耗掉，就會轉化成脂肪存儲起來，這也是為什麼吃西瓜發胖的原因。這也是為什麼說吃習慣堪比喝油的道理。

如果你的體重已經在130的邊緣徘徊了，還請克制一下嘴巴，畢竟出來混總是要還的。

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