入秋後「最養人」的一種粥，每天喝一碗，養胃健脾又美容！

【入秋後「最養人」的一種粥，每天喝一碗，養胃健脾又美容！】

現在喜歡養生的人真的是越來越多了，每天都變著法子來給自己和家裡人補身體，我今天要說的就是入秋後「最養人」的一種粥，而這種粥大家一定都不陌生，這種粥就是紅棗小米粥

入秋後「最養人」的一種粥，

相信大家都喝過紅棗小米粥吧，紅棗紅彤彤的顏色讓人看著就很有食慾，與小米一起搭配可以獲得營養的最大化。紅棗小米粥雖然看著十分普通，但是紅棗小米粥的功效卻是不容忽視的，下面我們從紅棗的功效和小米的功效兩方面來了解下紅棗小米粥的功效有哪些吧。

紅棗：其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。

小米：據化驗分析，小米所含營養成分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

而這二者結合起來那真的是超級的棒，尤其是對於腸胃不好的人經常喝小米粥能起到養胃與修復胃黏膜的功效，特別是小米熬粥時上面浮的一層細膩的粘稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強，因此小米粥有「代參湯」的美譽。

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