減肥千萬別吃這3種素菜，比肥肉還易胖！

減肥千萬別吃這3種素菜，比肥肉還易胖！夏天快過去一半了，所以你瘦了嗎？很多美眉在打算通過控制飲食以及搭配飲食減肥的過程中，總是以為一味搭配素的，遠離肉類，卻不知道，有些素菜的熱量比肥肉還要高，於無形之中讓你吃胖了！涼拌腐竹

很多朋友都喜歡吃涼拌，也以為吃涼拌肯定不會長胖，因為都是素菜嘛。不過家姐在這裡一定要給你們科普，涼拌里的腐竹就是致胖第一，每100g腐竹中含有459大卡的能量，100g腐竹≈300g豬肉，大概明白了吧。紅燒茄子茄子含有豐富的纖維素，是具有減肥功能的。而且茄子的吃法很多，大家肯定都喜歡紅燒的，炸到金黃漏油的那種，看到都流口水啦。

經過油炸，加上茄子吸油的特性。紅燒後的茄子熱量簡直可以多到爆炸！所以如果你是正在減肥，聽家姐一句勸，涼調著吃是不錯的。土豆這個覺得是家姐想不到的，畢竟家姐簡直就是土豆控，無論怎麼弄，土豆看起來都那麼美味健康。

但是研究表明土豆就是一種最易導致肥胖的蔬菜，土豆富含可增進免疫力的維生素C、鉀、膳食纖維，然而土豆高澱粉、低水分含量也決定了它是一種高熱量食物。所以決定要減肥的你，一定要記得遠離這三種素菜，不然吃胖了還找不到原因呢。下面還有些家姐一直在用的減肥產品，用過的肯定都覺得好哦。對於減肥的人來說，沒有幾次減肥失敗的經歷都不正常。

很多人在減肥失敗後，會用自己的體質有問題來自我安慰。事實上，哪有那回事！十個胖子九個是吃出來的，所以減肥之所以失敗，主要還是方法不對。正所謂，減肥方法不對，即使再努力也是白費。

減肥減的是身體的脂肪，而脂肪只能是在營養充足的前提下，減少攝入熱量才能主動消耗脂肪。所以諸如節食餓肚子是無法減脂肪的，只能減水分和肌肉，今天告訴小編要告訴大家一個比較好堅持的減肥方法，就是食療法，不僅瘦身很輕鬆，還能讓你悄悄瘦下去。「得得得······」敲黑板啦，請大家拿出筆記本，牢牢的記住這4個7天，讓你在姨媽期不僅幸福感爆棚，還能減肥哦。經期中的7天

在經期我們每天都可以喝蘋果茶再配合溫熱的紅茶，這樣就能夠有利尿以及去水腫的功效。另外，在這個特殊的日子我們也可以喝紅糖薑茶，補充身體流失的鐵，而且還能夠排出體內難以排出的經血。這樣在經期既可以吃得好，又可以減肥。經期後的7天

這時候我們的姨媽剛走，是減肥最佳的時間，你可以將骨盤枕放在屁股和腰的中間位置，進行一些瘦身的基礎動作，這個是非常有瘦身效果的，我們也可以好好的享受沐浴了。經期後的第二個7天

在這個時間對於熱量的攝入一定要控制好，就算是水果也要注意，並不是越多越好，主食或者澱粉之類的，也要注意，因為這個時期是人體會分泌黃體素，這個荷爾蒙會造成脂肪的堆積。經期後的第三個7天

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