晚上睡覺時忽然抖一下，感覺踏空似的？專家說出「原因」難以相信

晚上睡覺時忽然抖一下，感覺踏空似的？專家說出「原因」難以相信

相信很多人在睡覺的時候都可能發生過這樣的一件事，就是在睡夢中感覺自己的腿好像沒踩到東西一樣，似乎是掉到了什麼空的地方。但是在睡夢中醒了之後，就發現這一切其實是沒有發生的。而且這種事情不會經常發生，但是發生一次人們的心中都會覺得十分的恐慌，有些人甚至會懷疑自己是不是得了什麼疾病。但其實有一些專家的解釋，會讓我們大家覺得特別的神奇，接下來小編來解釋一下吧。

其實產生這種現象的原因有非常多，比如說在睡覺之前發生了一件事情，而這件事情會讓自己覺得非常的興奮。可能睡覺的時候心情已經平復下來了，但是大腦卻並沒有停止興奮。如果大腦一直在興奮的話，那麼人的身體的機能也會受到影響，所以在睡夢中就會出現這樣的情況。但是其實這種情況的出現是比較正常的，很多人都會出現這樣的情況，而且這也並不影響身體的健康狀況。

出現這種現象的人一般都是小孩子，但是如果是成人的話，壓力太大的話也有可能出現這樣的現象。比如說前一天發生了一些讓人十分焦慮的事情，這些事情會對人們的心情產生影響，在大腦中也會留下記憶。即便是人們睡著了之後這些記憶也都還是存在的，這種焦慮的情緒還是沒有消散。但是這些情緒必須找到一個突破口，而睡覺的時候突然的抖動就是一種解決的方式。

一般成年人出現這種問題的頻率是會逐漸降低的，如果偶爾的出現一兩次也是比較正常的。遇到這種事情一定不要驚慌，要穩定自己的情緒，不要隨便輕信別人的一些懷疑。還有就是睡覺的時候一定要注意，因為有一些不好的睡覺的習慣也可能會導致這種情況。當睡覺不正確的時候，有一些神經就會被壓迫到，從而對大腦也會產生一定的影響。

預防這種問題出現當然也是有辦法的，普遍的辦法就是在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，這樣的話睡覺的時候這種現象也會相應的減少。當然比較重要的就是不要累到自己的身體，一定要注意放鬆，在吃這一方面也要注意，同時還要保持一個好的心情。所以說這種現象其實都是因為自己不健康的生活，所以一定讓自己的身體保持健康。

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