這8種傳統的寶寶飲食習慣，其實都是錯的

1

給新生寶寶喂黃連水或黃芩水？

傳統的育兒經驗中有一個說法，就是給新生寶寶喂黃連水可以預防新生兒黃疸。也有的老輩人會用筷子沾一點黃連水餵給新生兒，寓意「先苦後甜」。

然而，黃連對預防新生兒黃疸的發生是沒有作用的。新生兒黃疸是因為體內缺氧導致紅血球的缺失造成的，與體內溶血和肝功能有關，很多新生兒都會有，這是一種生理現象，如果在正常範圍內是沒有關係的，也不用特別治療。黃連偏涼性，而且任何藥物都含有毒性，吃多了當然會對身體造成損害。新生兒腸胃發育不完全，用藥的劑量也要掌握得十分準確，切忌不尋醫問葯擅自給寶寶吃藥，這樣只會害了寶寶。

建議

給新生兒喂黃連水沒有任何必要，也沒有任何益處，「預防新生兒黃疸」就像「先苦後甜」一樣，純屬胡扯。黃連、黃芩沒被人體吸收的話還可能危害寶寶的腸道，被吸收的話也會危害到寶寶肝臟腎臟，沒出事是運氣好，再說僅僅是「沒出事」有什麼可自豪的？

2

給新生嬰兒喂蜂蜜水？

有些老人會建議新手媽媽開奶前給寶寶喂些蜂蜜水，防止奶水分泌不及時餓著寶寶；還有的偏方建議如果寶寶便秘的話可以適當加點糖，喝蜂蜜水最好，因為蜂蜜潤腸通便而且營養豐富，是治療便秘的首選！

出生後若不能及時哺乳，或腹瀉、吐奶較為嚴重時，喂些糖水或糖鹽水是可取的，但喂蜂蜜水就是拿寶寶的生命冒險。美國科學家認為，世界各地的土壤和灰塵中，都有一種被稱為「肉毒桿菌」的細菌，而蜜蜂常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，極微量的肉毒桿菌毒素進入嬰兒未發育完善的腸道後，會使免疫力低下的新生寶寶中毒，其癥狀與破傷風相似。一旦中毒，病死率較高。帶寶寶長大後，腸道發育像成人一樣完善，肉毒桿菌芽孢引起中毒的可能性降低。世界衛生組織亦建議不要給1歲以內的寶寶喂蜂蜜。

建議

蜂蜜雖好卻不適合1歲內的小寶寶食用。雖然媽媽想要給寶寶提供一切世上一切最好的東西，但是在「給」之前要搞清楚適合不適合小寶寶食用，不可想當然地瞎整，特別是食物，可不能什麼大補的「好東西」都塞給寶寶啊！

3

給新生嬰兒喂涼茶？

廣東地區給新生寶寶喂涼茶的情況十分常見。老人們在寶寶出生前就已經交代好寶媽：孩子一出生馬上就得給他喝涼茶，而且滿月前都得喝，免得以後上火！涼茶有益，對寶寶成長也有好處！

香港大學做了一個為期10年的調查發現，嬰兒喝涼茶會導致黃疸偏高，易得膽紅素腦病，導致腦運動發育不好。從現代醫學的角度來看，新生兒不宜服用涼茶。因為中藥大黃味苦、性寒、有導瀉的功效，而且還含蒽醌衍生物，服後在腸內逐漸分解產生蒽酮及蒽酮甙刺激大腸，促進大腸蠕動過度而導致腹瀉。新生兒出生時胃腸內不含食物，故腹瀉會傷及新生兒的胃腸粘膜。

建議

涼茶對成年人是否有益都尚且存疑，對寶寶有益真是無稽之談！涼茶中複雜的中藥成分很難讓人相信它對寶寶是無害的。再說，沒有任何證據表明，涼茶對寶寶有啥益處，或者能解決啥問題，吃它作甚呢？

4

給4個月以內的寶寶喂米粥、米湯、米糕?

有一些家長，總覺得米飯的營養價值高，寶寶不到4個月就給喂米糊，有的甚至才1個月大就開始喂米湯了！

4個月內的嬰兒，消化道澱粉酶分泌少，過早喂米糊，會導致吸收不好，出現腹瀉、便秘、嘔吐等胃腸道反應，早期喂吃米糊是否促進澱粉酶的分泌？還沒有結論，最好還是要等孩子4個月以後喂吃米糊等澱粉類食物，慢慢加量。

建議

這分明是挑戰哺乳寶寶的底限。小嬰兒幾乎不能消化澱粉（米粥、米湯、米糕的主要成分），不但吃了也白吃，還會干擾其他奶類的攝入和吸收。

5

第1個輔食加蛋黃？

蛋黃營養價值高，過去食品物資匱乏，多將雞蛋，尤其是蛋黃作為首選的輔食來推薦。認為蛋黃能豐富寶寶的營養，乃輔食首選！

蛋黃中的鐵很難吸收，吸收率僅3%，遠低於瘦肉和動物肝臟（鐵吸收率20%），而且蛋黃是最容易導致寶寶食物過敏的食材之一。因此，6個月開始添加輔食不應包括蛋黃，蛋黃應在7~9個月開始添加，每日自1/4個逐漸增加至1個（衛生部《兒童餵養與營養指導技術規範》）。

第1個正規的輔食應該是嬰兒米粉。嬰兒米粉強化了鐵、鋅、維生素等，又不容易引起過敏，是寶寶首選的輔食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作為正規的最初輔食。肉泥、肝泥也可以在早期嘗試添加（衛生部《兒童餵養與營養指導技術規範》）。

建議

除了不能把蛋黃當做輔食第一餐，蛋黃因為膽固醇過高，即便寶寶可以開始添加蛋黃了，也不要過量食用。同時，不滿一歲的寶寶也是不能吃蛋清的。過早食用蛋清易引起寶寶過敏、濕疹、難消化。待可以喂寶寶吃全蛋時，應水加全蛋蒸蛋羹給寶寶吃，且最開始要少量加一點蛋白，如寶寶沒有出現不良反應，再逐步添加蛋白直至全蛋。

6

烹制輔食放鹽？

寶寶可以添加輔食了，家長在烹制輔食時喜歡按自己的口味放些調味品，要不然沒味道的食物誰愛吃？老人家也說，不吃鹽會讓寶寶沒力氣，導致說話晚。言之鑿鑿，該不該信呢？

中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對一歲內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。一歲以後，可以考慮適當添加一些，但父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡，又會步入誤區，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。

到寶寶1歲左右開始可以添加一點鹽和其它調味品，因為那時寶寶也開始注重口味了，身體也有代謝額外鹽分的能力了。媽媽應該通過提高廚藝來讓輔食更可口，而不是添加調料。

建議

不吃鹽會讓寶寶沒力氣，這純屬胡說八道。鹽對小寶寶並無益處，還破壞其正常味覺，易養成日後高鹽飲食的不良習慣。《中國居民膳食指南2007》建議，烹制嬰兒輔食時不要加鹽，不加調味品，少放糖。但烹制輔食時應使用植物油，每天大約5-10克。

7

寶寶感冒發燒時喂粥？

寶寶半歲以後，容易感冒發燒。一些地方的傳統育兒觀念認為寶寶，寶寶生病要戒口，這也不能吃，那也不能吃，70%-80%的家長只給寶寶吃一點點白粥。大魚大肉還是病好了再吃吧！

發熱時，人體消耗比較多，身體處在高代謝狀態，如果不補充足夠的營養和熱量，抵抗疾病的能力減弱，病更不容易好。建議家長喂一些營養價值高、容易消化的食物，例如母乳、配方奶、營養粥、水果汁等。

嬰兒出現腹瀉，如果是病毒感染，如輪狀病毒、病毒性腸炎，乳類、奶汁要適當限制，可以給一些豆製品、米粉類食物給孩子吃；如果是長時間腹瀉，找不到原因，一般性治療無效，但不影響孩子的生長發育，往往是生理性腹瀉，絕大多數發生在母乳餵養的孩子，可以添加一些輔食，如米粉、菜湯、菜泥、蛋羹等，癥狀會逐漸得到改善。

建議

寶寶生病本來身體就處於較弱的狀態，這時候還不給寶寶補充營養，用這麼清淡的飲食對付，寶寶怎麼能打敗病菌侵襲呢？

8

大人用嘴嚼碎食物後哺餵給寶寶？

有些小寶寶牙齒還沒長出來，吃不了一些過硬的食物，家長們一時興起想給寶寶嘗嘗鮮，就把食物嚼碎後哺餵給寶寶。也有些寶寶添加輔食時不接受食物，老人心想：不吃怎麼行呢？不吃就長不了哇！於是把食物嚼得碎碎的，「填鴨式」餵給孩子，或者把食物放到手上，再用手指一點一點地抿到寶寶嘴裡。他們認為，這樣不僅能讓寶寶吃飽飽，還可幫助寶寶對食物的消化吸收！

人的口腔和手上細菌很多，一毫升普通口水，有細菌1萬到5萬個，一隻沒有洗過的手，有細菌4萬到40萬個。如果口對口或用手指抿著食物喂寶寶，寶寶極易發病，這是因為寶寶體內抵抗疾病的免疾系統發育不成熟，抗病能力弱，細菌一旦進入寶寶體內，很可能發病。

特別是一些患有傳染病的成年人，如果用口嚼食物喂寶寶，發病可能性更大。即便是健康人，如果長期這樣喂，寶寶唾液的分泌將受到抑制，消化功能也會受到很大影響。因此，千萬不可用口嚼食物和用手指抿著食物喂寶寶。

建議

嚼碎食物後喂寶寶是常見的餵食方式，其實寶寶會根據自身需求進食，怕寶寶消化不了或者想讓寶寶吃多些完全是瞎操心。

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