45到55歲是生命「高危期」，改掉5個壞習慣，長壽離你越來越近！

當人到了45歲之後，不管你平時保養得有多好，身體內的各個器官也會開始衰退，而且各種疾病就會隨之而來，人們常把40到55歲這段時間稱為生命的高危期，然而生活中卻會有很多人在這個時期，依然會有一些影響健康，甚至是減壽的壞習慣，如果在這個年齡段不能改變的話，那麼將會對生命產生嚴重的危險，下面小編就來給大家具體的介紹一下這五種壞習慣，希望你能早知道早改正，平穩健康的度過這個生命的高危期。

1、經常發脾氣

經研究發現，當人們生氣的時候，身體會產生一種叫做皮質醇的物質，反正這種物質會降低人體的免疫力，從而就會導致人更容易生病，當人的心理反應比較劇烈的時候，這種分泌物就會變得更加複雜，而且還帶有一定的毒性，所以說愛生氣的人可能就會影響到身體的健康和長壽，這樣的人發生癌症的概率也是非常高的。

2、經常坐著

經常久坐，而且缺乏鍛煉的話，就會導致人體內的血液循環受到阻礙，從而就容易導致患上高血壓，心肌梗塞和雪山，因此建議生活中的中老年人在平時的時候應該多加註意鍛煉，不要經常坐著，只是坐一下，站起來也是非常好的，這樣可以有效的預防一些疾病的發生。

3、不吃早餐

長期不吃早餐的話，那麼就會導致體內所積累的膽汁，沒有辦法正常的排入腸道，就會導致膽汁堆積在體內，從而就會形成膽固醇結晶，導致人患上膽結石，所以說為了自己身體的健康，一定要記得吃早餐。

4、經常熬夜

長期睡眠不足的話，會導致機體的各種系統發生紊亂，從而就會導致人的皮膚出現暗黃，粗糙，而且人體的免疫能力也會出現下降的情況下，就會誘發身體產生一些疾病，比如說心腦血管疾病，肝臟疾病，高血壓，中風等一些比較危險的疾病，嚴重威脅到人們的健康。

5、不愛喝水

水是人們的生命資源，人可以一天不吃東西，但是不可以一天不喝水，水是人體組成所需要的重要物質，如果長期不喝水的話，會減慢人體新陳代謝的速度，這樣生命就無法保持正常的工作，從而就會對人的身體健康造成更大的影響。

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