除了螃蟹，這2種常見的食物也易引起宮縮，孕媽們需慎重食用

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

「小麗出來溜圈了，你這扛著肚子走這麼快乾什麼？」

「是啊，這不是鍛煉鍛煉，生的時候可以順利點嗎？」

「但是你也不要走怎麼快啊，這樣會讓肚子震動，寶寶容易臍繞頸。」

「啊，這麼嚴重啊，那我以後走路慢點。」

「最近口味怎麼樣？還可以就是習慣吃酸的，我讓他下班了給我買點山楂膏回來吃。」

「你看看你，這我就在你樓下，你就不問問我，孕期吃什麼，不能吃什麼。」

「這不是看老實麻煩你，感覺不好嗎。」

......

不知道各位孕媽媽，從我和小麗對話中看出什麼沒有？

對於孕期的飲食，各位孕媽媽需要注意什麼呢？

幫媽就給大家說一下什麼是宮縮：

在給小麗的對話中小麗說了一個食物山楂膏，山楂膏孕媽媽是不能吃的，因為會引起宮縮的，對於孕媽媽和胎兒都是不好的。

那麼什麼是宮縮呢？

宮縮又分為：假性宮縮和真性宮縮。

假性宮縮：是一種沒有任何時間規律的宮縮，宮縮的強度時強時弱，是有胎兒下降的時候刺激子宮下段造成的。

真性宮縮：就是有規律的宮縮，初期一般是10左右一次，宮縮時間呢是半分鐘左右，根據宮縮的程度會慢慢的加重，間隔時間4分鐘左右，如果孕媽媽出現這種宮縮，說明寶寶就要出生了。

引起宮縮的食物有哪些呢？

1. 芝麻糊

芝麻糊是大家最為常見的食物，對於來人和小孩子都是喜歡喝，芝麻糊營養也豐富，香濃可口，但是適合那麼多的人群，但是有一種人群不適合喝，那就是我們的孕媽媽，芝麻糊喝多了會引起宮縮和滑胎，特別是孕早期的時候最嚴重，即使到了孕晚期也需要注意，想喝了就控制點次數和量。

2. 不吃螃蟹

孕媽要知道為什麼不讓吃螃蟹，螃蟹營養價值很高，是高蛋白低脂肪美食，味道也很鮮美，這都是不可否認的事實，但是螃蟹屬於寒涼性，再加上蛋白質高，會激活孕媽媽身體的免疫細胞，產生化學反應，引起過敏或者是腸痙攣，甚至刺激子宮收縮，所以孕媽媽在吃螃蟹的時候，吃一點過過嘴癮就可以，不要經常吃、大量的吃，有可能胎兒會攜帶過敏源，以後吃螃蟹或者海鮮的時候會過敏。

3. 馬齒莧（mǎ chǐ xiàn）

說這個很多的孕媽媽都不知道，但是說起蒸菜可能孕媽媽會有點印象，馬齒筧可以作為食物來用，並且營養價值還很高，但是它還是一種中藥材，對於痢疾有很好的作用，但是這個食物對於孕媽媽那是百害而無一利，馬齒筧具有讓孕媽媽滑胎和宮縮的作用，即使想保胎對不順利。

以上就是針對孕媽媽飲食產生宮縮現象的食物，其實還有很多食物會造成孕媽媽宮縮的，比如冰咖啡、山楂、薏米等都是可以的，所以孕媽媽在飲食的時候一定要注意，不要對自己的身體和胎兒造成傷害，

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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