乳腺癌的人群越來越年經化，4個習慣是誘因，看看你有沒有？

乳腺癌已經成為全球女性最為常見的惡性腫瘤，而且發病年齡也趨於年輕化。女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅佔1%。

乳腺癌的人群越來越年經化，4個習慣是誘因，看看你有沒有？

1.生氣

《黃帝內經》曰，人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣。怨氣，悶氣，怒氣，賭氣，都是生氣的表現，都傷乳腺。長期處在較大的精神壓力和情緒緊張的情況下，會造成內分泌失調，體內激素水平失衡，而雌性激素的異常是造成乳腺癌的重要原因。保持良好的心情與心態，是維持內分泌平衡的關鍵。

2.肥胖

資料顯示，肥胖女性患上乳腺癌的幾率是普通女性的2倍左右，這是因為肥胖者體內含有的脂肪組織會產生一種類似雌性激素的物質，這會導致女性體內激素水平提高，間接影響了內分泌環境，增加乳腺癌出現風險。

3.抽煙

女性經常抽煙，會增加乳腺癌的發病幾率，因為香煙上含有硝基的致癌物質，對身體健康危害很嚴重，所以女性最好不要吸煙，及早戒掉。

4.過度補充或刺激雌激素

在女人月經初潮、妊娠、哺乳、更年期幾個重要時刻，過度補充雌激素、不懷孕或不哺乳等行為會導致雌激素水平突然變化，這種激素的驟然變化也會刺激乳腺上皮，誘發細胞惡變，導致乳腺癌。

芒果

女性多吃芒果，可以預防乳腺癌。研究發現，芒果中的生物活性成分丹寧酸是種多酚物質，帶有苦味，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。

大蒜

大蒜中的大蒜素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

芥菜

芥菜含有一種被稱為硫配醣體的硫化合物，具有強抗氧化性。研究表明，這些化學物質有助於防止細胞DNA的損傷，抑制癌細胞的生長，從而降低患癌風險。

魚肉

經常吃魚的女人比起不吃或很少吃魚的女人，乳腺癌的發病率要低45%。這是因為魚的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分對癌細胞有很好的抑制作用。所以，建議女人每周至少吃魚2~3次比較好。

以上圖片均來自網路

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