不能輕視的體味 女性也該重視的「加齡臭」

中年男性身上所散發的體味被稱為「加齡臭」（我們也稱作「老人味」），比這個更加嚴重的情況被稱為「中脂臭」，這種情況也會發生在女性的身上。所以，女性一旦過了40歲，就要注意管理自己的體味了。

比「加齡臭」味道更重的「中脂臭」是什麼？

你知道女性也會隨著年齡的增長而產生體味嗎？ 許多人認為只有男性會隨著年齡增長散發體味，但女性隨著年齡增長，所產生體味的程度反而更高。這就是「中脂臭」。 它是一種像橄欖油般的氣味，其特點是具有很大的擴散能力。即使你用心的打扮了自己的頭髮和妝容，你的努力也會被「中脂臭」的氣味所摧毀。

據說這種「中脂臭」與性別無關，通常發生在40歲以後。 它主要發生的部位在後腦勺到後頸部，其原因是一種名為「雙乙醯」的物質。汗液中含有的乳酸會產生雙乙醯。此外，20代的年輕人不規律的生活習慣也會產生「中脂臭」。

順帶一提，50代所產生的「加齡臭」也會發生在女性身上。其原因是一種由脂肪酸和脂質過氧化物結合而產生的叫做「壬烯醛」的物質。這種氣味會從耳後，背部，胸部散發出來。男性的「加齡臭」會隨著雄性荷爾蒙的減少而減少，而女性的「加齡臭」則會隨著年齡的增長而加重。因為處在更年期的女性雌性荷爾蒙減少，相反地，雄性荷爾蒙則會增加。到了70~80代，女性的「加齡臭」仍會持續加重。

防止「中脂臭」的關鍵是減少體內乳酸的增加

上述的文中提到，汗液中含有的乳酸所產生的雙乙醯是造成「中脂臭」的主要原因。乳酸是人體內血液循環不良和新陳代謝不良時所分泌的。睡眠不足、壓力過大、不規律的生活習慣、吸煙酗酒等都會引起血循環不良和代謝不良而產生乳酸。

首先，我們需要注意的就是生活習慣了。平時的飲食中，多服用「檸檬酸」可以抑制乳酸的分泌，並且還可以分解體內的乳酸。檸檬、柑橘類水果、梅乾等酸性水果中都含有豐富的「檸檬酸」。保持每日進行20~30分鐘有氧運動的習慣，可以促進血液循環，從而減少乳酸的分泌。

另外，經常泡熱水澡，蒸桑拿，或者泡手足浴來促進汗液排出，有利於放鬆汗腺從而達到減少乳酸分泌的效果。這些方法，對於緩解「加齡臭」都是很有效的。現代社會，一個人身上的體味會影響人際交往等方方面面，所以必須重視起來！

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