26歲小伙頻繁請假，狀態不佳，原來是長期被濕疹折磨，太痛苦！

一到夏天，很多人的精神狀態都會發生極大的改變，還有一些人完全就是天翻地覆的變化，整個人都像變成了另一個人。

26歲的小傑就是這樣，春天的時候，還是熱情活潑的一個小夥子，一到夏天，整個人都變了。

具體表現在什麼方面呢？就是他老請假，接連兩個月，他將近請了大半個月的假，而且休假回來之後，狀態也非常不好，兩眼發黑、面色發黃，一副疲憊不堪的模樣，工作的時候也總是表現的心不在焉，神情渙散。

領導也是多次找他談話，勸他在私生活上面多多注意，要加強自制力，以免休息不好，也影響工作。

雖然小傑答應的一套一套的，但是心裏面其實苦的不行，他的為難，誰又能體會的到呢？

原來，小傑這段時間的異常並不是因為打遊戲、陪女朋友或者是泡吧、熬夜玩手機，而是因為一個難言之隱，那就是他患上了很嚴重的濕疹。

白天他要去醫院做檢查，接受治療，等晚上回家，那種瘙癢更加嚴重了，每次都導致他睡不著覺，長此以往自然會沒有精神了。

聽醫生說，最近一段時間，像他這樣的濕疹患者比以往增加了好多，其中最小的還不滿一周歲，也是被濕疹折磨了很長時間了，這種情況的出現，多半是因為今年的梅雨期的濕熱非常典型，接著又是持續半個月的高溫天氣，如此一來，濕熱的環境、出汗太多及紫外線照射等各種因素共同發生，很容易誘發濕疹的出現。

濕疹，中醫病名為濕瘡，顧名思義它和濕氣有關。濕性黏滯，就像被困在了人體里，因而濕疹容易反反覆復的發作。

濕疹是一種多發性的慢性疾病，尤其是夏季，尤其是在南方，濕氣重的季節相對較長，就很容易出現濕疹的情況，而且濕疹還會引發皮炎、皮膚瘙癢等多種癥狀，對於人們來說是一種極大的折磨，一定要重視起來。

夏季濕疹的成分可分為兩種：

第一種，外因就是生活環境中的氣候、食物等多種因素都可影響濕疹的出現。

像陽光、寒冷、乾燥、炎熱、熱水燙洗等動物的皮毛，植物、含有鹼性物質的洗劑等均可誘發濕疹。

第二種，濕疹這種病是真的很複雜，它是由複雜的內外原因引起的遲髮型疾病。

內在因素如消化系統疾病，經常性的失眠，疲勞過度等多種狀況，從而導致了濕疹的出現。

排濕氣、去濕疹，日常需注意五點：

一、戒掉不良嗜好

1、重口味。油膩、過鹹的重口味食物影響脾胃功能，導致濕氣難以排出。

2、貪涼。冰激凌或寒性蔬果等生冷食物，會讓腸胃消化吸收功能停滯。

3、喝酒。酒助濕邪，喝酒時加重濕毒的關鍵因素，因此酒精盡量要少碰。

二、多吃水果、蔬菜

飲食最好保證清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。

水果如棗、蘋果、龍眼、橙子、蓮子、無花果等。

蔬菜如冬瓜、扁豆、水芹、洋蔥、馬齒莧、黃瓜、絲瓜、山藥、玉米、香菇等。

三、飲烏草根梔子茶

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏草根梔子茶、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點是都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能，所以，排濕功能也相當不錯。

烏草根梔子茶富含20種中藥成分，分別是：白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）、薏苡仁、藿香、砂仁、萊菔子、紫蘇、佛手等。

每天取3~5克，用開水沖泡，喝上兩到三杯即可。

四、注意生活細節

一些生活細節容易導致身體里的濕氣加重，比如穿衣過少、坐在地板上玩耍、長時間待在密閉的空間里。

因此一定要注意保暖，洗頭後及時吹乾、適當開窗通風都能減少濕氣侵入身體的風險。

五、生活作息調整好

很多人晚上加班工作或者玩手機等行為，往往會導致夜間睡眠時間不足，熬夜勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。

因此，應該調整好生活作息，建議大家每天在11點鐘之前就進入到睡眠狀態，否則就屬於晚睡的情況。

如果實在是不能保證睡眠時間，可以嘗試中午小憩一下，午睡也能幫助睡眠質量提升。

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