生寶寶時為何會感覺冷？真相竟是這！

原標題：生寶寶時為何會感覺冷？真相竟是這！

　　不少寶媽吐槽說，生娃時不僅僅是疼，而且還很冷！孩子出生後，身體都快凍僵了。這是怎麼回事呢？其實，媽媽感覺冷是有原因的，下面育姐就來具體說一說，大家快來了解一下。

生娃時感覺冷的原因

媽媽生娃時為什麼會感到冷呢？原因有以下幾點：

1.情緒緊張

眾所周知，當我們情緒緊張時，手心會出汗，甚至出現發冷打寒顫的現象。媽媽一個人進入產房，親人不在身邊，躺在冰涼的產床上會感到緊張。尤其是第一次生娃的准媽媽，沒有分娩經驗，緊張情緒更為強烈。

所以，大家進入產房時要保持情緒放鬆，不要緊張過度，樹立自信。只要在生產時密切配合醫生，通常不會出現問題。

2.失血較多

媽媽生娃時除了消耗大量體力和能量外，血液也會大量流失，導致體內能量不足。這個時候，身體會進入自我保護狀態，因此會在生娃時會感覺身上很冷，尤其是手腳部位。

3.產房溫度較低

產房的溫度過高，媽媽在生娃時容易犯困想睡覺。而適當地降低產房溫度，會讓媽媽在分娩時保持意識清醒，減少身體水分流失，加快生產。另外，產房溫度低一點，對細菌滋生可以起到抑制作用，從而讓媽媽和新生寶寶免受細菌感染。

做好準備工作，分娩時更從容

到了預產期，媽媽們多多少少會感到緊張。為了讓自己生娃更順利，大家要把準備工作做好、做細緻了。

1.準備寶寶衣物

寶寶出生後，需要及時穿上衣物保暖。大家要提前把寶寶穿戴的衣物準備好，避免受涼生病。

2.吃些零食飲料

很多寶媽都說，分娩時非常疼，根本沒心思吃東西，也吃不下東西。但育姐還是要建議大家，如果身體條件允許，最好吃些東西補充能量，保證分娩的順利進行。牛奶、巧克力、白粥、紅糖水都是很好的能量食物。

3.親人最好陪伴

對於即將分娩的准媽媽來說，親人的陪伴和鼓勵顯得十分重要。老公最好陪護，給媽媽以精神上的支持。

分娩時如何正確用力？方法在這裡

掌握正確的用力方法，分娩會更加輕鬆自如，快來學學吧。

1.採取仰卧姿勢

大家仰躺在產床上座深呼吸，憋住不吐氣，像排便一樣往肛門方向使勁。當無法繼續憋氣時再吐氣，接著再吸氣，再使勁。這樣用力能提升腹內壓，從而加快宮縮，讓寶寶更快娩出。

2.宮縮間歇要放鬆

在宮縮間歇期，大家要抓緊時間休息，讓身體放鬆，以便保持體力使胎兒順利娩出。

3.胎頭下降要呼氣

大家在這個時候會感到陰部被壓縮，宮縮十分強烈。請張口呼氣，不要用力，防止造成會陰裂傷或肛門撕裂，出現產後尿失禁。

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