練習瑜伽體式的重要因素在於感受和堅持

瑜伽不同於其他的健身方式，瑜伽是一項極其豐富的運動健身的方式。現在提倡通過身體的運動來時內心發生積極地變化，但是很多運動來修心，這個心通常是心情的心，運動的大汗淋漓之後，身體的放鬆確實會使心情越發的愉悅，但是極富內涵的瑜伽確實讓你真正的修心，學會寬容，換位思考，脾性變的隨和，心境更加開闊。這才是瑜伽的一大特點。而瑜伽體式只是瑜伽八支裡面的一點，練習瑜伽，我們首先要懂瑜伽。

瑜伽體式相較於其他七支是更能看的見莫得著的東西，練習瑜伽體式最重要的其實不在於標準，而是在於感受和堅持。瑜伽是一種通過自己的感知來控制自己身體的一項運動，練習瑜伽體式時，一定要靜下心，感受自己的骨骼筋絡以達到最好的效果，瑜伽體式對於剛練習的人一些拉伸動作是非常讓人痛苦的，堅持下去，所有的問題也就不會成為問題。

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