加溫母乳的小竅門，能避免營養成分流失

母乳餵養是專家學者以及寶媽們公認的最健康的餵養方式，寶寶在出生後的前六個月，寶媽要盡量使用母乳餵養並且最好保持下去。但與此同時，母乳餵養也存在著一定的自身局限性，一些新手父母常常因為沒有經驗而導致在母乳餵養中造成了很多不必要的麻煩與損失，那麼如何才能正確的「玩轉」母乳餵養，給寶寶最好的成長環境呢？下面就為大家傳授一些日常餵養中最常用到的「小竅門」。

如何收集母乳

寶媽一般在分娩結束後的半個小時之內，會在醫生的建議下給寶寶開奶，剛開始母乳的量會比較少，不過伴隨著寶寶的需求量越來越大，媽媽的母乳分泌也會越來越多，甚至最後會進入漲奶期。一些寶媽母乳過多寶寶吃不完，或者寶媽需要上班無法及時給寶寶餵奶，都有可能導致乳汁淤積，增加乳腺炎的風險。寶媽們一般會將母乳擠到容器中，分批給寶寶食用，但是用手擠很難將乳房排空，還有可能會傷到乳房，所以寶媽們最好使用吸奶器，在安全舒適的情況下排空乳房，促進乳汁分泌。

如何儲存母乳

在排出母乳後，寶媽需要根據寶寶吃奶的時間和食量進行母乳儲存，一般情況下，沒有採取保鮮手段的母乳最好在4小時內喝掉，如果放在0—3℃的冰箱內，保質期可以延長至72小時，確定72小時內寶寶不會喝掉的母乳咋應該放入冷凍室冷藏，大概可以保存3個月之久。在儲存過程中，寶媽可以使用儲奶袋進行保存，並在儲奶袋上標好采奶日期，方便規劃取奶順序。

如何加溫母乳

母乳的最佳食用溫度是37℃，溫度過高會導致營養成分的流失，所以在溫奶時，最好將母乳倒入奶瓶中，浸在40℃—50℃的溫水中加熱。冷凍的母乳應該事先拿出來放在冰箱保鮮室或者冷水中先解凍，然後再進行加溫。特別值得注意的是，加熱母乳不能使用微波爐，否則容易加溫過度造成營養流失。

如何補充母乳

很多媽媽都擔心過自己會不會面臨母乳不足的情況，害怕自己的奶水不夠寶寶吃，但其實每個媽媽都是非常有潛力的「奶牛」，在奶水不足時千萬不能放棄母乳餵養，寶媽可以通過提高哺乳頻率、延長哺乳時間、合理規劃飲食等方面入手，如果還是不行應該向醫生求助，切不可相信「偏方」。

各位寶媽們，這些給孩子母乳餵養的技巧和注意事項你們都記住了嗎？你給自家的寶寶溫奶時常使用哪種方法呢？歡迎和大家一起交流。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！