手腳冰涼的病因竟是陽氣不足！如何調養？中醫教你食療補陽！

四肢不溫，手腳冰涼是我們中醫陽虛的癥狀之一，它是什麼原因形成的呢，我們又該怎樣調理呢。

1.陽氣不足，原本身體虛弱腎陽虛衰，腹瀉嘔吐過後陽氣暴脫，熱病導致的出汗過多陽氣隨汗外泄，大出血之後氣隨血脫也會出現手腳冰涼。

2.寒邪束表，中醫認為寒為陰邪其性凝滯，當寒邪入侵身體的機表時，使體內的陽氣不能外散導致手腳冰涼。

3.氣血不足，中醫認為氣能行血血能載氣，它們共同完成的血液循環，氣有溫旭的作用血有營養的作用，手腳為人體四肢的末端，當氣血不足時就會導致血液循減慢，血不達末造成手腳冰涼，平時可以多吃些溫補腎陽補氣活血的食療方，紅糖適量、大棗三至五枚、生薑五片、紅片雞蛋一枚，把紅糖生薑大棗放入水中同煮十分鐘，將雞蛋打成蛋花狀加入即可。

也可以每天按揉太溪穴，太溪穴位於內踝尖與跟腱之間的凹陷中，是足太陰脾經的腧穴、原穴，經常按揉可補充腎的陽氣達到溫旭四肢的目的。

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