每次來「大姨媽」月經量少？別貪吃這3類食物，可能會讓卵巢早衰

正常情況下，月經會伴隨女性半輩子，很多女性每個月的那幾天都會很煩，很痛苦，尤其月經量多、痛經的女性，恨不得每個月月經都別來。可她們不知道的是，其實月經量過少，雖然沒有痛苦，也不會給生活帶來多大的影響，但如果長期放任不管，小問題終究也會發展成大問題。

因此，女人們一旦發現自己的月經量來的越來越少了，就要警惕了，及早查明原因，並及時調理。每次來「大姨媽」月經量少？別貪吃這3類食物，可能會讓卵巢早衰！

1、辛辣食物

現在越來越多的人都是「無辣不歡」，好像飯菜裡面不加點辣都不香，但是月經量過少的女孩子一定要注意了，一定少吃這些辛辣等刺激性食物，刺激性食物要少吃，尤其在生理期。由於有些刺激性食物，有抑制經血的生成。比如：大蒜、花椒、辣椒等，如果女性平常吃的過，從而刺激子宮、卵巢等引起收縮，從而導致月經量減少。

2、寒涼食物

女性有經期是需要注意保暖的，尤其是月經量少的女性，更要注意避免進食寒性食物，以防影響行經。食用後會引起血管收縮，使血液凝滯，血液循環變差，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行。因此，這些食物要盡量少吃。

3、油膩食物

經期時，女性朋友的腸胃功能相對較弱，如果在經期吃太油膩的食物，會增加腸胃負擔，從而出現消化不良、食慾下降等不適癥狀。女性一定要少吃高脂肪食物，因為肥胖容易導致內分泌失調，從而影響女性的雌性激素減少，最終導致月經量減少，嚴重容易導致閉經。

以上3種食物女性一定要少，吃多了不光是造成女性疾病，還容易導致其他疾病的發生。那麼，平常女性要多吃點什麼的食物呢？

紅棗是一個養生的最好的選擇，尤其是這種採用新疆大紅棗，它具有養血安神、補氣養血的神器功效，男女老少都可吃的一款食療佳品，美容養顏的效果非常好。對於女性來說，紅棗有著補氣血的作用，只要在月經期間，吃上幾顆這樣來自新疆的天然大棗，就能有效補自己流失的血液，讓女人在經期面色紅潤，氣色好。

在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花茶，對皮膚很有好處的。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，可以適量食之哦。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用。

女性想保養的好，紅糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。紅糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通經脈，改變血液循環，從而不會引起痛經。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！