尿酸高引發痛風，關於尿酸你知道多少？

隨著生活水平的提高，高尿酸的發病率越來越高，在現在的社會生活中很多人會有尿酸高的癥狀,但是一般情況下尿酸值會自己恢復的。

但一定要學會去控制你的病情,日常的生活習慣要注意,如果不去控制就會導致尿酸高一直持續不降尿酸高，如果長期不降的話就會給身體帶來很大的傷害。

痛風多發生在大母腳趾的第一跖趾關節，實際上它可以發生在任何關節，重者可嚴重破壞關節，導致殘疾。

尿酸高的危害還有什麼呢？可能導致關節組織的壞死或者是破壞組織纖維，它會隨著你的血液進入你的體內的關節組織中，主然後尿酸長期的沉澱，導致關節的病態。

一般高尿酸的患者都會出現關節活動不靈敏，骨骼纖維不同程度的纖維化，很可能引起骨折等癥狀。

尿酸高以及痛風患者要遵循幾條飲食控制原則：

1.限制含嘌呤多的食物攝入，每日嘌呤攝入量＜150mg；

2.大量飲水，每日超過2000ml；

3.多攝入含鹼性的植物性食物，如蔬菜、水果等；

4.蛋白質來源首選含嘌呤低的食物，如牛奶、雞蛋等；

5.調節飲食及運動強度以維持體重在正常範圍；

可以多吃點蔬菜，例如：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水瓮菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆等。

很多患者在飲食上可能是控制不好，除了上面說的方法，患者朋友還可以通過食療的方法來緩解癥狀。食療是最安全的一種降尿酸的方法，食療對身體沒有副作用，所以比較受歡迎，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《傷寒雜病論》中有記載

材料：余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣5克、桑葉、葛根各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時濾去渣取汁即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《千金方》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。

2.蒼朮百合茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，早晚泡一杯蒼朮百合茶可以減緩痛風的疼痛，而且有一定的降低體內尿酸的水平效果哦。

3.蒲公英茶

蒲公英茶它含膽鹼，有機酸，蒲公英素等多種營養成分，可以利尿，除黃褐斑，清熱解毒，他還含有多種蛋白質，碳水化合物，和微量元素，利於身體的有效吸收，身體補充營養更健康。

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