冬季容易上火，渾身燥熱嗓子還干，這樣做更好

進入冬季，天氣寒冷，最近幾天氣溫大幅度的下降。雨雪天氣讓氣溫降的更低，稍微不注意就會感冒咳嗽。天氣寒冷，提醒大家適當的增減衣物，多吃熟食，保護好自己的身體。

其實咳嗽不是病，而是為了排除呼吸道分泌物，不要一咳嗽就亂用藥治療。只有細菌感染的情況才能在醫生的指導下使用抗生素，而多數感冒是由病毒引起的，所以吃抗生素也沒用。

偶爾咳嗽幾聲，可能是呼吸道對空氣的變化有點反應，不一定有什麼問題。

呼吸道病毒感染很常見。感染後，分泌物、壞死脫落組織增多，形成痰液。通過咳嗽可以把痰液排出，有利於感染的恢復。感冒好了，咳嗽也慢慢就好了。

有些人嗜好煙酒，喜食煎炸辛辣食物，還有現代科學技術的發展使得人經常熬夜，有這樣生活習慣的人，也是使咳嗽加重的重要原因。

一般的咳嗽感冒，是不用吃藥治療的。咳嗽反覆不好的時候，應該去醫院檢查一下。

大家都知道西藥對身體的傷害是很大的，所以很多人感冒咳嗽了也不會去吃藥。

其實可以通過食療的方法來緩解這種癥狀，這是最受大家喜愛的一種方法：

1.中醫有個藥方：黃芥子青果茶，出自醫書《脾胃論》

配方：黃芥子5克、青果5克、羅漢果3克、桔紅4克、甘草5克；

做法：先把配料洗乾淨切碎，然後加入適量的清水一起煮，用大火燒至沸騰再用文火慢熬40分鐘以後，濾去渣取汁飲用。

注意：藥材一定要切碎攪拌均勻。這樣可以使藥效充分浸入茶水中。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。

功效：可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

茶中含有的物質，可以有效的改善慢性咽炎，同時可以預防咽炎併發症。

2.自製秋梨膏

雪花梨1000克、去核干紅棗80克、老薑20克、川貝10克、冰糖100克、蜂蜜100毫升。

a.雪花梨水洗凈，切小塊；老薑洗凈切絲，干紅棗洗凈備用。

b.將梨塊與薑絲、紅棗倒入料理機打成細蓉。

c.一同倒入鍋中加冰糖，大火燒開後轉小火慢煮30分鐘。

d.用濾網過濾擠壓，濾掉果渣取汁。

e.將濾出的汁水倒回鍋中，加入研磨的川貝粉攪勻。

f.用小火繼續熬煮約60分鐘。

g.梨漿濃稠後即可關火。

h.晾涼後，倒入蜂蜜混合均勻，裝入密封容器中隨取隨喝。

3.咸橄欖麥冬飲

取咸橄欖、蘆根和麥冬適量，放入鍋中並加兩碗半水，文火煎煮，取汁一碗並將藥渣去除，分三次服用。此方可生津潤燥，對慢性咽炎發作者較為適用。此外，飲食不節、虛火上炎、咽部灼熱、咽喉腫痛者亦可服用。

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