4種「行為」最傷女人「子宮」，第1個你可能每天都做，身體不要了嗎？

子宮，很小！但是，子宮非常神奇，這麼小的器官卻能裝下幾斤重的胎兒。為此，不少人認為子宮很堅強。其實這種認知是錯誤的，子宮也是肉長的，它也很脆弱和敏感，不如你想像的那麼堅強，所以子宮的維護非常主要，平時日子裡女人們一定要呵護維護好子宮。請不要傷害它！可總有一些女人不愛護自己的生殖器官。屢次讓子宮受到加倍的傷害。4種「行為」最傷女人「子宮」，第1個你可能每天都做，身體不要了嗎？

1、久坐、壓力大

現在在辦公室上班的女性，往往都是一坐一整天。久坐可能會壓迫子宮和卵巢，也可能改變月經情況。長時間的坐在凳子上，或者是由於平時生活的壓力大導致的情緒不穩定，很容易讓子宮的氣血不暢，血流緩慢，從而引發婦科疾病和痛經等情況。

2、過早開始性生活或性生活不潔

女孩年紀小，卵巢仍處於發育過程中。如果年輕人過早有性行為，會嚴重損害子宮和卵巢，影響身心健康。性生活不講究衛生會影響子宮健康，並且會增加子宮內膜感染的幾率，女性必須要做好子宮及卵巢的保養工作，否則會嚴重影響到機體健康，女性私處宮口在同房階段是開著的，如果不注意衛生，細菌可從陰道進入子宮腔內，引發子宮內膜感染。另外，男性的衛生不結是誘發子宮癌的因素之一。

3、生活習慣不良

如今社會比較開放，很多女人為了好奇，就嘗試著各種不良的嗜好，比如抽煙、酗酒、吸毒等等這些情況，其實這些不良嗜好在無時不刻的摧殘著自己的身體，尤其是女人的子宮傷害最大，讓女人的各個器官衰老速度加快，無形中就導致了女人不孕不育症的發生。

4、人流、葯流

女性短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。人流手術時用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔，或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。因為子宮內膜就像土壤一樣，反覆的流產只會導致土壤越來越少，人流手術時由於反覆用鉗子刮子宮內膜，而每次刮宮都會使子宮內膜變薄，還會引發盆腔炎、急性輸卵管炎等，嚴重時還會導致不孕，次數多了子宮就多一點風險，直到再也受不住孕囊，此時再想懷孕就難上加難了。

女人保養子宮多吃什麼好呢？

白蘿蔔真不錯，營養價值高，含有人體所需的各種氨基酸及微量元素保健作用大。對於女性而言，多吃白蘿蔔有利於子宮的健康，可以有效避免子宮病變。

子宮最怕的就是寒，子宮一寒百病生。女性朋友們在經期都會喝紅糖薑茶，還能夠減輕經期的疼痛。預防和治療宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生薑茶。紅糖補血、生薑祛寒，是一種非常完美的搭配。常喝紅糖生薑茶，暖宮排毒，子宮更健康。

黑木耳在日常飲食中很多朋友都會用到黑木耳，從中醫層面上來講，黑木耳在滋補、活血止血以及排毒養顏方面的功效較大，所以女人大姨媽來時，多吃黑木耳，可以排出血液當中的毒素，保養子宮！

吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。魚類中含有的必需氨基酸和歐米伽3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚，還可降低乳腺癌的複發率。

除了上述食材外，平時可熬煮豆漿大米粥，用豆漿代替水，將米煮成粥後加糖調味，每天早上空腹食用有調和脾胃的功能，也能保護較虛寒的子宮。

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