女人秋天常吃一果，抗衰美膚兩不誤，皮膚嫩滑勝過18歲！

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野蘋果，即火棘，有「智慧果」、「記憶果」的美稱。含有豐富的有機酸、蛋白質、氨基酸、維生素和多種礦質元素，可鮮食，也可加工成各種飲料。

野蘋果的好處：

保護心臟

野蘋果的營養價值很高，含有多種對人體有益的微量元素和大量氨基酸，具有天然的抗炎作用，可能也可以防止血凝塊，也有著豐富的維生素和纖維。能提高心臟能力，增加心肌功能，對提高人體健康水平有很大的好處。野蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。

預防便秘

生活中便秘是很常見的一件事，如果一個人便秘不僅會有口臭，對腸胃也是一種負擔，甚至臉上會冒出很多痘痘，野蘋果就可以很好的緩解便秘的情況，野蘋果中有大量的天然果膠，它們進入腸道以後，能加快腸胃運動，清除腸道中的多種毒素，可以促進大便的生成與排出，對緩解人類便秘作用明顯。

護膚抗衰

常食野蘋果，能夠增強人體抵抗力、抗衰老、抗氧化，由內而外深層美白，保濕，有效改善暗沉乾燥現象，讓人保持年輕狀態。野蘋果中含有生物增白物質，能有效地抑制人體內各種色素酶的活力，使皮膚不產生色素。就像上面說的一樣，野蘋果中的果膠，可以與有毒的金屬物質捆綁在一起並將這些毒物趕出體外。毒素沒了，皮膚自然就好了！

推薦食譜：野蘋果泡酒

材料：野蘋果、白酒。

做法：

1、野蘋果清洗乾淨，將野蘋果切開之後去核;

2、然後把野蘋果放進密封罐里，接著把白酒倒進去;

3、密封7-15天即可飲用。

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