這種水果不僅促進胎兒視力發育，「安胎」效果也是杠杠的，孕媽要捨得吃

孕期，准媽媽肯定會頻繁聽到一個詞：水果。水果的維生素含量豐富，准媽媽多吃，不僅能補充多種維生素，皮膚也能更加水嫩白皙，寶寶生出來後皮膚也會光滑白嫩，所以，孕期，准媽媽常被叮囑要多吃水果。說到水果，種類繁多，哪一種水果才是准媽媽的首選呢？那麼，這裡就不得不提到葡萄了。

說到葡萄，很多准媽媽首先想到的就是多吃葡萄，寶寶的眼睛才會更大更有神。雖然說這點聽起來好像沒有什麼科學依據，但總之，准媽媽多吃葡萄是有好處的。

1、促進胎兒的視力發育

寶寶眼睛的大小和遺傳有關，和有沒有吃葡萄關係不太大。但是孕期多吃葡萄對胎寶寶的視力有好處，是毋庸置疑的。葡萄裡面含有花青素，可以促進視紫質的生成，視紫質對於寶寶視力的敏銳度又很有好處。而且，花青素對於眼部周邊細胞的循環也有促進作用，有利於寶寶的視力發育。

2、增強准媽媽的食慾

孕早期，准媽媽往往會被孕吐折磨的苦不堪言，看到什麼都不想吃。准媽媽攝入的營養不足，對於胎兒的發育沒有好處。而葡萄含有促進消化的果酸以及維生素、鐵、磷等營養元素，而且酸甜適中，味道鮮美，准媽媽吃了，可以緩解食欲不振的情況，改善胃口。准媽媽吃的香了，胎寶寶的發育自然也就更好。

3、安胎作用

都說懷孕的前三個月准媽媽要特別注意，因為這時候胎寶寶的發育還不太穩定。這時候，多吃葡萄，可以改善這個情況。因為葡萄具有安胎的作用。有些准媽媽容易出虛汗、體質較弱，這個時候就可以適當多吃些葡萄了，對自己及胎寶寶都有好處。

4、預防准媽媽貧血

孕期，准媽媽很容易出現貧血的現象，而葡萄裡面含有鐵元素，即使是葡萄乾，鐵元素含量也很高，對於預防缺鐵性貧血很有好處。

那麼，准媽媽在吃葡萄的時候要注意什麼？

1、准媽媽不能將葡萄和牛奶一起食用

准媽媽吃完葡萄後，不要立即喝牛奶。因為葡萄裡面的維生素C會和牛奶中的營養元素髮生反應，導致准媽媽嘔吐、拉肚子。

2、准媽媽吃完葡萄不要立即喝水

准媽媽吃完葡萄後也是不能立即喝水的，因為水會和胃酸、葡萄發生氧化，使腸胃蠕動的速度加快，容易引起腹瀉。

3、葡萄要清洗乾淨再吃

有些人不習慣吃葡萄，就是因為葡萄不好清洗。這裡有一個方法推薦，准媽媽可以試試。准媽媽將買來的葡萄連著蔕一顆顆剪下來，放到盆里，然後倒一些澱粉進去，輕輕晃動盆子，讓每顆葡萄都能裹到澱粉，最後再用清水沖洗幾變，葡萄就能被清洗乾淨了。

4、准媽媽吃葡萄要適度

葡萄的含糖量較高，如果准媽媽的血糖偏高，或者有糖尿病的話，那麼就不宜吃葡萄了。

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