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胖奶爸的全新減肥方式,舉鐵加推嬰兒車,7個月甩肉40斤成肌肉男

錫安·蒙蒂今年30歲,擁有三家公司,他保持健身習慣近10年。但隨著業務越來越多,他越來越忙碌,很難騰出去健身房的時間,曾經有接近半年沒有去健身房,再加上飲食不規律,他的體重逐漸上升到202斤左右。

碩大的啤酒肚令他感到深深的不自信,大學時期還是帥氣小伙的他,如今都不想看到鏡子中的自己。

但隨著孩子的出生,他的心態發生了變化,錫安不希望孩子擁有一名肥胖的爸爸,不希望自己挺著啤酒肚去幼兒園接送孩子。

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於是他重新邁入了健身房,當然由於時間很緊,需要照顧孩子和生意,所以能在健身房呆1小時都很難得。

他想了這樣一個辦法,那就是帶上自己的孩子一起健身。

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將孩子放在嬰兒車內,只要有空,他就會推著小車出去,有時候會小跑一段時間,或者是推著嬰兒車向山上爬坡,雖然很多時候累的不行。但能和兒子呆在一起,享受運動時光,他能堅持近3個小時。

他每周去健身房3-4次,推嬰兒車3次左右,再配合飲食調整,他用7個月時間減掉了接近40斤的體重,練出了健美的體型。

錫安認為想要孩子變成什麼樣的人,父母其實是最好的榜樣,也是孩子的第一任老師。只有父母先養成一個良好的健康習慣,那孩子也才會養成良好的生活習慣。

目前錫安的體重維持在162斤左右,並準備去參加健體比賽,對於自己的轉型,他計劃寫成一本書,記錄自己的心路歷程,同時鼓舞更多的人追求健康的生活。

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