懷孕期間，適合孕婦食用的這五款小零食，不僅解饞而且還很有營養！

懷孕後，孕婦的飲食將會受到更多的控制，辛辣食物不能吃，冷食不能吃，糖和鹽含量過高的食物不能吃，甚至可以吃更少的零食。然而，孕婦不可避免地會有貪婪的嘴，並且在10月份懷孕時想吃一些零食。今天小編就推薦五款適合孕婦食用的小零食！快來看看吧！

一、紅棗

孕婦每天適量食用紅棗對孕婦的健康和胎兒的發育非常有益。紅棗富含維生素c，能增強孕婦的免疫能力，還能促進鐵的吸收。紅棗富含葉酸，有利於胎兒神經系統的發育。懷孕期間，孕婦每天可以吃幾顆紅棗，味道鮮美，營養豐富！

二、板栗

栗子含有大量葉酸、蛋白質、氨基酸和維生素。孕婦吃栗子可以強壯身體和骨骼，有利於骨盆的發育和成熟，還可以消除水腫，對懷孕期間的水腫有緩解作用，栗子還可以緩解懷孕期間的情緒不穩定。因此，准媽媽們貪婪的時候可以吃一把熱栗子！

三、堅果

堅果，如核桃、榛子和腰果，都是孕婦可以吃的「大腦黃金」。經常食用堅果對胎兒的大腦發育非常有幫助。懷孕期間吃堅果的孕婦也會生出更聰明的嬰兒。應該注意的是，許多堅果在加工過程中會添加添加劑。如果孕婦購買未經加工的堅果，她們會更有營養。孕婦每天可以吃一把堅果來滿足所需的營養。

四、紅薯干

甘薯干是由風乾的甘薯製成的。同樣，紫薯干富含膳食纖維和許多微量元素。懷孕期間吃干紅薯可以預防便秘。甘薯干屬於粗糧。在飲食中添加粗糧對孕婦的身體非常有益。購買干紅薯時，購買那些沒有添加糖和添加劑的紅薯，這樣食用可以促進孕婦和胎兒的健康！

五、酸奶

懷孕期間，孕婦在懷孕期間容易便秘。酸奶可以調節腸胃，加強蠕動，喝酸奶可以解決懷孕期間的厭食問題。應該注意的是，孕婦早上不要空腹喝酸奶，他們選擇的酸奶也應該儘可能少的添加。

懷孕期間，孕婦可以選擇上述零食，他們的同事也可以幫助他們的孩子成長。祝所有懷孕的母親身體健康，她們的孩子聰明可愛！

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