還在「拔罐」祛濕？秋天喝點「它」，一周濕氣漸漸消退，瘦腰細腿

炎熱的夏季已經走到了末尾，氣溫也慢慢降下來了，是步入秋天的節奏，很多人以為這個時候濕氣就沒有了，其實並不是這樣。秋季的雨水比較充足，一場秋雨一場寒，而且一下就是好幾天，寒冷潮濕的環境下，濕氣也是很容易進入體內的。俗話說春困秋乏，早晨起來沒有精神，感覺非常疲乏，食慾也會變差，這都是濕氣重的表現。

生活中很多朋友也知道濕氣的危害，於是常去「拔罐」祛濕，但這種方式並不適合每一個人，同時拔罐後還有很多的禁忌，比如一段時間內不能洗澡見水，不然濕氣會乘虛而入，不但拔罐沒了效果，還會讓體內的濕氣越發嚴重，但是不洗澡也會讓很多人都感到不舒服。其實秋季祛濕有一個好方法，只需要喝點「它」，一周濕氣就能漸漸消退，瘦腰細腿。

1.薏米枸杞茶

製作方法：先清洗薏米出去其中的雜質，控干水分後倒入鍋中用小火烘焙並不斷地翻炒，全程都不要放油，當聞到薏米的香味就可以了。然後在杯中放入適量的枸杞和烘焙好的薏米，倒入開水後悶泡5分鐘即可。

功效和作用：能夠有效地去除我們體內的濕氣，健脾養腎、還能消除水腫型虛胖，人也更加輕鬆有精神。

2.菊花枸杞茶

製作方法：在杯中放入適量的枸杞和白菊花，倒入開水後燜至15分鐘即可，非常簡單。

功效和作用：菊花可以清熱解毒，潤肺敗火，同時還能夠緩解我們眼睛乾澀疲勞的癥狀，非常適合長期坐在電腦前的上班族食用，而枸杞是我們熟知的養生佳品，可以滋養肝腎，除去濕氣。

如今肥胖成了很多人的困擾，但有時候不管我們怎麼努力減肥，效果都不是很好，造成這種情況的原因很可能就是體內濕氣太重導致的水腫型虛胖這種情況下，我們應該先祛濕，濕氣少了，體重自然就下去了。

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