減肥時期，千萬不要有這三種行為，影響大姨媽，很多女生都不注意

現在不管老的少的，胖的瘦的，都喜歡開口閉口就是減肥，雖然保持標準的體重有利於身體健康，但是減肥也要看人來，有的朋友不胖的，就不需要跟風去減肥了，而有的的確是肥胖的朋友，就真的要減肥了，但是減肥的朋友，一定要注意了，這三件事一定不能做，特別是女生，很傷身體，對子宮和大姨媽都有影響。

第一件，現在只要一提起減肥，很多人的第一反應就是不吃東西，換句話說就是節食，這樣雖然有一定的效果，但是對胃部的影響卻很大，而且，米飯也是身體的能量來源之一，長期不吃米飯，會使身體營養共給不足，也就是說的營養不良，女性的體質本來就要比男性的弱一點，如果長期不吃米飯，胃部的消化功能也會減退，造成內分泌混亂，大姨媽也會跟著湊熱鬧，相信很多人都有痛經的經歷吧，如果大姨媽還搗亂的話，那就會讓你更難受

第二件，吃減肥藥，這也是和不吃主食相比，最大的傷害身體的方法，雖然吃減肥藥的速度要比其他方法都快，還能正常吃東西，但是減肥藥的危害也不小，最直接的就是影響內分泌，會造成大姨媽混亂，量多，肚子痛，或者不規律，不按時，有的甚至好幾個月才來一次，真的非常嚴重了，所以減肥的各位女生朋友，想要減肥，還是要選擇健康的減肥方法，千萬不要走「極端」

第三種，過量的運動，剛剛我們也說了，女生的體質相對男生較弱，運動減肥固然好，但是也要把握住分寸，不能為了快速減肥而強制運動，拉傷肌肉不說，也容易引起內分泌失調，這樣就得不償失了，所以在運動減肥的時候，我們要明確給自己規定目標，不能盲目的運動

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