什麼叫做坐月子？坐月子的注意事項有哪些？

傳統上，我們將產後一個月叫做「坐月子」。那麼月子里太陽穴疼，知道是什麼原因嗎?這是因為媽媽們產後身體流失了大量的血，很虛弱，很容易就感染寒氣。這時候寶媽可以試試用艾葉洗澡，驅寒，或者是貼幾片薑片在太陽穴那裡，如果實在頭疼太厲害就直接到醫院治療。

一、什麼叫做坐月子?

雖然我們坐月子只有一個月，但實際上，這一個月，產婦的許多器官還沒得到完全的恢復。子宮體的回縮需要6個星期，產後腹壁的緊張度也需要6個-8個星期才能恢復。所以在這個時間段，產婦最好不要幹活，不然很容易得病。

二、坐月子的注意事項有哪些？

1、產婦忌吃寒涼、辛辣的食物。因為產婦產後體質比較虛弱，而且體內有淤血。如果食用寒涼的食物，會刺激到胃，使得淤血凝固，引起腹痛、身痛等疾病。如果是進食辛辣的食物，不僅產婦容易便秘，還有可能影響到嬰兒的腸胃功能。

2、產後飲食要清淡。因為在懷孕期間，為了給寶寶足夠的營養物質，產婦進食了很多脂肪含量較高的食物，而如果產婦還沒注意飲食清淡，產婦很容易患肥胖症。這種肥胖症還會讓嬰兒腹瀉。

3、要多吃蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果，不但可以補充足夠的維生素c和纖維素，還可以促進大腸的蠕動，保證正常的排便。

4、想要用中藥進行食療，最好也讓醫生幫你開一個完整的食譜，對症進行食補，才會更好地保養產婦的身體。

5、保持充足的睡眠，坐月子最重要的事就是休息，而且產後一定要靜養，還要保持一定的鍛煉。

看了月子里太陽穴疼，產婦們要注意好保暖，這時候風邪入侵，很容易讓你留下病患。這個時期產婦很容易心情抑鬱，爸爸們要隨時關心媽媽的心情，梳理媽媽的負面情緒，並照顧好寶寶。一般准爸爸是有15天的陪產假的，所以趁著這段時間，爸爸要珍惜與寶寶和媽媽在一起的日子。

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