馬思純曾經20天瘦15斤，如今卻用健康的方式減肥！

說到減肥，那大家都會覺得這是終身事業，但其實很多女明星的減肥也漸漸的變得不那麼極端了，靠節食去減肥雖然瘦的很快，但總歸是不健康的，而靠適當的運動加上控制飲食，卻能在長期的堅持下收到比較好的結果

馬思純就因為當時為了拍戲瘦身，雖然當時減肥方式是靠瘋狂的運動和節食，但是快速瘦下來之後，她還是堅持用了更加健康的方式去減肥，知道那樣節食不健康了

因為她天生大骨架，所以一直需要控制少吃多動，有時候為了拍戲只能快速瘦身，曾經20天瘦了15斤。如今瘦下來，為了保持好身材，依舊吃的不多，但都比較健康了，同時堅持運動

補充大量的蛋白質和脂肪，如蝦、雞蛋，這些都是減肥瘦身的必不可少的營養物質哦，哎呦通過運動去除水腫也會顯得很精神！很多明星都吃營養餐，就是注重了營養的搭配，不會單一吃一種食物，而是均衡保健，對於已經瘦身成功想要保持身材的來說，有氧運動很適合了，比如慢走，沒有跑步那麼消耗體力，但是卻能促進卡路里的燃燒

橢圓儀慢走對於膝蓋的損傷小，還可以因此鍛煉到臀腿力量，對身體的長遠健康是非常有好處的，瑜伽也是鍛鍊氣質和身形的不二選擇，幫助女性塑造好的體態，同時讓人身體變得更加輕盈！可以多嘗試這些運動哦，總之現在都不提倡節食減肥了，希望大家也能按照健康的方式去瘦身，畢竟身體健康最重要

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