立了秋，濕氣重會更難受，現在開始吃此種食物，能排出體內濕氣！

立了秋，濕氣重會更難受，現在開始吃此種食物，能排出體內濕氣！今天小編給大家介紹幾中食物，它們的除濕效果可是很好的，現在開始吃起來，能很好的排走體內濕氣，讓你遠離濕毒肥胖的煩惱！

小米

小米是我們大家都不陌生的一種食物了，小編的媽媽平時總是會煮一些小米粥來喝，它有著很好的養胃的作用，而小米粥還有著很好的清熱祛火的作用，小米里含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有祛濕排毒，健脾胃的功效，現在人們因為體內濕氣太重出現了水腫的現象，這嚴重的危害到了身體健康，大家不妨自己在家煮一些小米粥，有很好的祛濕效果。

竹葉茶

竹葉茶的味道有一絲絲的甜，小編是很喜歡喝的，而且它還有清熱解毒，祛濕利尿作用，常常飲用竹葉茶可以幫助身體排出濕氣，減掉大肚腩，濕氣重的朋友不妨自己在家喝上一杯竹葉茶，具有一定的祛濕作用。

大蒜

大蒜可是我們家家戶戶都有一種食材了，它可是我們做菜時必不可少的一種調味料了，而且大蒜也是可以和醋一起來搭配的，醋泡大蒜的作用也是很大的，醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，可以消除人身上的紅腫之處。吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，還能排毒祛濕、殺菌去腥，效果都是很不錯的，你們可以試著吃一段時間的哦~~~

你們還有什麼需要補充的嗎？

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