「大姨媽」剛走，切記這些事不要做：會導致「月經」迴流，傷害子宮！

月經是伴隨女人大半生的，與女性的身體健康密切相關，被女性親切的喚作「大姨媽』」。月經常常可以反映出女性身體的健康問題，而處於經期的女性身體免疫功能要比平常弱的多，很多疾病會趁此侵入身體，所以不僅是月經期間，包括月經前期及後期的一些注意事項都容不得我們懈怠。

月經迴流是指女性在月經期過後仍出現行經的現象，月經迴流的問題困擾著許多的女性朋友，但殊不知我們是完全有可能通過不做這些事來避免月經迴流！擺脫困擾，擁有健康身體。

1、 月經期間的女性朋友們就不要吃柿子了，就算是很喜歡，也要為著自己的身體克制一下。

殊不知這柿子是寒涼性的食物，食寒涼性的食物本就是月經期的大忌。毫不誇張的說，如果在月經期間食用柿子，輕的會導致月經量驟減，排毒不暢，重則會導致月經停止。排毒不暢，漸漸的身體就會出現大的問題。月經期結束的前兩天若是吃了過多的柿子，則又會引發月經迴流的不正常現象。所以說，朋友們，月經前後柿子要不得！

2、 保持平和的情緒，不要讓情緒控制了你自己。

一個平和的心情一直以來也是養生家們所提倡的。在月經期間的女性們更是要注意這一點，無論是月經期間還是大姨媽剛走的那兩天，一個平和的情緒將幫助你健康的度過月經周期，一些過激的反應要不得！

3、 避免過度勞累。

在大姨媽剛離開的那幾天一定不要參加劇烈的運動，日常的慢跑、做做操還是可以的，在這一塊一定要把握好，即使自己的身體情況一直很好，但是處在月經期還是經不起長時間的折騰的。比如說參加長跑比賽等劇烈運動、熬夜、還有游泳，有的女孩子在月經走後以為終於是得到了解放，游泳既是接觸了冷水又是一項及其消耗體力的運動，在月經期剛走的那幾天游泳就先不要了！

4、忌在月經剛過之後吃太過辛辣的食物，

因為我們大家都知道，在月經期間是禁止吃一些辛辣的食物，所以在這段時間內大家的子宮胃部一直是處於一個較為溫和的狀態，若在此時，你強行刺激一把，可想而知這些刺激是你的身體此時所不能承受的。

女人一定要好好愛護我們自己，尤其是身體機能下降的月經期間，要時刻關注自己的健康，健康有了就什麼都有了動力。

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