白開水泡「它」，堪稱「刮油王」，排出3斤肥油，體重變兩位數！

一個姿勢教你減掉肚腩

站直，收腹

站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。 站立時，要保持身體挺直，呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉， 然後吸氣，放鬆腹部，重複做 10 次，有助於鍛煉腹部和背部肌肉力量，減掉小肚腩。

白開水泡「它」，堪稱「頭號刮油王」，排出3斤肥油，體重變兩位數！

檸檬有很好的殺菌效果和解毒效果，排除體內廢物，清清爽爽的口感特別適合喝，降火又解膩。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲！

燕麥中富含維生素，少量鈣質以及較高含量的蛋白質，進食後常常會給人一種飽腹、耐餓感，所以燕麥一直都是被視為「最佳燃脂食物」

黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。

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