Q＆A 防晒知識科普

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前段時間和美國友人一起去迪士尼玩，相較於帶個墨鏡就瀟洒的她，戴口罩戴墨鏡還打傘的我全副武裝宛如大明星。

每隔兩小時補防晒的時候，她總是很無奈地說搞不懂你們這些中國女孩，都是見不得光的吸血鬼嗎？順便還苦口婆心的科普一長段關於曬太陽有助於合成維生素D，而VD可以促進鈣質吸收。

可誰想做吸血鬼啊，我也厭倦身上有厚厚的一層膜。但過度的紫外線除了會最直觀的皮膚晒黑，也會導致DNA受損、皮膚細胞功能喪失以及皮膚修復系統損傷，加速皮膚衰老，而且損害還會累積，提升患皮膚癌的幾率。

想做精緻健康的女孩怎麼能不每天防晒呢！

希望這些乾貨能對小仙女們有用~

那開始吧！

UVA & UVB

防禦指數

SPF越高，意味著更高的防晒劑濃度和和更複雜的配方設計，所以理論上的防晒能力也越強。但SPF越高，給皮膚帶來的負擔也越大。

UVA這個防禦指數稍微有點複雜，先說國內比較熟悉的是日本的測評系統PA。

一個加號=延長2-4倍被晒黑時間

PA+是抗曬

PA++是非常抗曬

PA+++是超級抗曬

但各國測評不同，所以標誌不同，絕不代表沒有防UVA的能力哦！為被曾經誤解沒用的水寶寶掬一把辛酸淚。

eg:

上面這些標誌都是說明有抵禦UVA能力的~左邊較多見於美系防晒，右邊較多見於歐系防晒。

物理防晒 & 化學防晒

*原理不完全是反射，成分的原因也可能吸收，簡單科普避免講的太深入，不做贅述

現在市面上也出現了物化結合的防晒霜，來提高使用感，如何辨別呢？

物理防晒：

有效成分主要有兩個：氧化鋅（ZnO）和二氧化鈦（TiO2）。

氧化鋅是炒雞好的防晒劑，它的粉體幾乎可以讓所有波段的紫外線攻擊無效，而且不致敏。

二氧化鈦稍弱，能擋UVB，但濃度超過5%才能完全乾掉UVA。

化學防晒：

成分種類比較多。盡量避免選擇有對氨基苯甲酸和氧苯酮的產品，這兩種產品都易引起過敏反應。如果在成分表裡看到「二苯酮-3」時也要小心，它很有爭議性，被懷疑導致皮膚光敏感性和致癌。歐洲評定它的安全濃度不得超過10%。

所以，在選擇防晒產品，看成分表進行判斷的時候如果有二氧化鈦或氧化鋅任意一種，則可說明至少是物理防晒或混合防晒，如果一種沒有，就是化學防晒。

關於防晒的Q&A

Q：用量多少？

A：需要塗夠一元硬幣以上分量的，量不夠可是白凃，別忘記耳後和脖子！！！

Q：快出門才塗可以嗎？

A：一定要出門前半個小時塗一次，臨出門在塗一次。這樣才能充分發揮防晒的能力。

Q：防晒手法？

A：不要選擇塗抹開，應該用手指慢慢拍開，防止因為塗抹開導致防晒霜不均勻，部分部位裸露。

Q：如何選擇防晒係數

A：以日系標準來說，按情況分

Q：物理、化學、物化防晒如何選擇

A：

Q：需要補塗嗎？

A：需視情況補塗！

物理防晒失效，遇水和出汗是主要原因；化學防晒失效，則是因為防晒能力會隨著陽光下暴露時間的增加而縮短。

但如果你一整天都待在室內，那麼就沒有必要補塗，早上出門前塗一次就可以堅持到下班。因為防晒能力與在陽光下的暴露時間有關，與停留在臉上的時間長短無關。

如果需要在外行走，還是要補塗一次。

戶外運動海邊，要視情況多補塗。

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Q：多久補塗一次？

A：補塗的話，一般情況是每2小時補塗一次。但如果是戶外運動這種大量出汗的情況，根據具體情況需要縮短。

Q：用什麼補塗比較好？

A：補塗比較建議是防晒噴霧，帶妝的話建議用帶防晒值的粉餅。

Q：保質期多久？

A：一般來說打開後一年，大多數防晒打開時間過久，基本就沒有什麼防護力了。

Q：如何選擇防晒用品？

防晒霜可以有效地抵禦紫外線的侵襲，但是到了太陽特別猛的夏天還是遠遠不夠，這個時候我們也要使用遮陽傘、墨鏡、防晒衣等硬防晒產品。傘要選擇黑膠傘，雨傘是沒有用的！過度的曝晒也會導致頭髮損傷，所以一定要戴帽子。

Q：有防晒傘就可以不防晒？

A：不要以為遮住太陽就可以了，要當心光的漫反射（晴天，水泥地面UV值有90，草地有12，塑膠跑道有33，水面則有207-337）。

Q：陰雨天可以不防晒？

A：晴天和雨天都要防晒，因為陰雨天的UV值也有晴天的80%左右。

Q：室內可以不防晒？

A：室內也要防晒，因為玻璃只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃。

不過裝了反光材料的窗帘，拉上密閉條件可以不塗。

Q：需要卸妝嗎

A：SPF 15化學防晒可以直接清潔，其他情況都要卸掉

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