孕吐該怎麼緩解？什麼時候能結束？

對於剛懷孕的寶媽來說，「害喜」是一個必經的階段。首先寶媽要迎接的就是孕早期的「孕吐」！

孕吐有輕有重，有的時間長有的時間短，但是正處於孕吐之中的寶媽，一定是相當難受的，吃啥吐啥，噁心乾嘔，頭暈心慌，綿軟無力！

孕吐那些事兒

妊娠以後，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐，一般會在12周之後結束，同樣也有推遲結束甚至延續整個孕期的。孕吐是正常現象，寶媽們不用擔心。

如何緩解孕吐呢？

飲食的選擇上不宜油膩。油膩的食物會加重孕吐反應，而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是鹼性食品，效果就更好了。

在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅乾，給自己墊墊底。寶媽也可隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，隨時吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應。

如果孕吐反應讓你食不知味，不妨放棄一日三餐的習慣，少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。

轉移注意力，吃飯之後不要立即躺下，可以看看自己喜歡的影視節目轉移注意力，或者聽聽美妙的音樂等！

嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應都是正常的現象，是懷孕早期寶媽體內人絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長導致的一系列反應。

這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕12周後隨著體內 HCG 水平的下降，癥狀大多會自然消失，食慾會慢慢恢復正常。

這些朋友剛剛關注了甘肅仁愛婦產醫院

孕檢、分娩去哪家醫院？就到甘肅仁愛婦產醫院找張蘭英主任！

醫生簡介

張蘭英 主任醫師 教授

原蘭大二院婦產科主任、蘭州大學臨床醫學部教授。1968年畢業於蘭州醫學院，從事婦產科臨床、教學、科研工作40多年，對各類婦產科常見病、多發病及疑難雜症的臨床診治造詣深厚，尤其擅長於各種婦科腫瘤、妊娠期併發症的診療和高危妊娠圍產保健。

先後在國家級醫學刊物上發表學術論文五十多篇，多次參加大型學術交流，其精湛的醫術和高尚的醫德深受業界同仁敬重，並贏得患者的廣泛讚譽。

【諮詢預約方式】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！