適合孕婦吃的六大零食，好吃又營養，長胎不長肉，尤其是第3款

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對於孕媽來說孕期是可以適量的吃一些無花果乾的，既可以防止便秘， 又有很好的通乳功效，非常適合孕媽孕期食用。

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黑芝麻裡面就含有大量的DHA和其他隊我們人體有益的元素，孕期多吃對寶寶智力發育有好處！

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核桃有助於小孩大腦發育、提高智力、記憶力、為孩子聰明加油。 一般在懷孕第四個月的時候開始吃核桃比較好，每天5個即可。

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