肝撐不住了，轉氨酶就會升高，2個方法，降轉氨酶修復肝臟

轉氨酶又分為谷丙、穀草轉氨酶兩種，是肝功化驗中兩項最重要的指標，一旦升高，就意味的肝臟已經撐不住了。

通常來說轉氨酶被稱作肝臟的「催化劑」，它們集中分布在肝細胞之中，一旦肝細胞發生了炎症、中毒、壞死時，轉氨酶便會從幹細胞中釋放到血液里，從而會使血液化驗中的轉氨酶指標升高。（此外，營養不良、酗酒，服用刺激性藥物時也會導致轉氨酶的輕度升高。）所以當轉氨酶升高時，你就該引起注意了。

肝臟早期出現問題時，身體會給出4種「提醒」，大家不妨對照一下看看：

1、食欲不振、突發性的厭油症、噁心、嘔吐等現象；

2、眼睛、尿液、皮膚會發黃，這一般是肝炎引起的黃疸病表現；

3、蜘蛛痣、肝掌等說明肝臟受損引起來內分泌的紊亂代謝異常表現；

4、嗜睡、容易犯困，短暫性的肝區部位疼痛。

養肝護肝，食補大於葯補，2個方法助你降低轉氨酶修復肝臟

其實生活中養肝，中醫學中的食補方法要明顯優於西藥，因為肝臟本身就要代謝藥物中的化學成分，其中化學性肝損傷之一就是來自於藥物對肝臟的傷害。

方法一：芝草多糖泡水養肝

《中醫本草》中提到「青色入肝經，疏肝鬱，遠肝疾。」所以青色的芝草泡水喝自古以來都是比較好的養肝方式。

現代藥學研究發現：芝草屬於真菌類草本植物，富含芝草多糖是肝細胞最喜歡的一種營養元素，被人體吸收後能快速結合細胞膜修復受損肝細胞抑制轉氨酶釋放，從而降低轉氨酶；此外芝草多糖中富含硒與鍺，以及多種礦物質具有多種生物活性作用，可以提高肝臟的免疫能力，保護肝臟不受自由基的傷害，延緩肝細胞變性、壞死的進程，具有雙向養護肝臟的作用。

方法二：閉眼轉睛法

肝主目，是說肝臟和眼睛相同，如果眼睛乾澀、容易流淚，可能是肝臟出了問題。

方法：閉目放鬆，自然呼吸，食指輕輕按壓眼瞼，慢慢揉搓到眼珠發熱發脹感為止，然後再轉動眼球，盡量像遠處望去，朝著一個遠處的目標物，從上到下，從左到右的去盯著看，完成轉眼珠的過程。這樣可以很好的緩解眼部疲勞，達到養肝明目的效果。

最後還要再提醒大家一句：養肝貴在堅持，平時喜歡喝點小酒抽煙的朋友，在這裡要勸你儘早戒掉這種惡習，這樣是對你的肝臟負責，也是對你的健康負責！

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