瑜伽的好處，只有練習的人才可以體驗到

一個人想要練習瑜伽，首先要具備的條件，就是要有一個自律的心，接觸瑜伽以後，你會明顯的發現，自己的心胸比以前變得更加的開闊了，之前也許我們都是8點鐘才起床，但是時間久了，你會發現比起8點以後的起床時間，6點起床練習一個小時的瑜伽，讓你更加的暢快淋漓,你會發現一個人獨處的時光是多麼的美妙--每一處都有美點

昨天睡前，紅哥說定的今早六點半的鬧鐘，不起床就是王八蛋。早上鬧鐘一響，我們抬起頭互相說了句不起床就是王八蛋，然後倒下去又綿了一分鐘，太陽公公真的起得越來越早了，不想跑步被曬就只能和時間比賽。昨兒我練了一節瑜伽一節腰腹，全身都被虐得很酸爽，還是沒阻擋我們的晨跑計劃，今天的十公里，中途休息的時間比航哥都少了，感覺自己體力明顯提升！回到家就準備午餐，吃完休息會又抓緊時間洗澡睡美容覺，醒來無比輕鬆！晚上繼續尊巴

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