動不動就腰酸背痛，真是因為腎虛嗎？別被廣告騙了
方法我都懂
可我的腰還是好痛
每當小編跟同事說腰好酸痛的時候，他們總是賤兮兮的看著我說：昨晚是不是腎透支了？
我：￥%￥##@￥……
一、關於腰痛，這些常識你都知道嗎？
擼主還年輕啊
求方法求指條明路
腰痛又叫下背痛，無論你是小鮮肉還是老臘肉，腰痛都會找上你。
它可以發生在20多歲，然後貫穿整個成年期
。男兒不能腰不行，不要以為自己年輕就放蕩不羈。
1
必知的腰痛小常識
很多人認為一出現腰痛就是脊柱和椎間盤出了問題，事實上，
很多時候腰痛都是由周圍肌肉軟組織的緊張引起的。
從腰痛的持續時間來看，腰痛可分為三期：
急性期：
持續 1 月內的腰痛
亞急性期：
持續2~3個月內的腰痛（如果時不時出現急性腰痛，間隔又很短，可能是複發性腰痛）
慢性期：
腰痛持續3 個月以上（如果腰痛3個月還沒好，就需要及時就醫）
腰痛很常見，大多數人在一個半月內就會恢復。很多人腰痛的原因一開始都是不明確的，可能醫生也沒法告訴你確切的原因，但是他能排除一些系統疾病導致的腰痛問題。
2
腰痛是「腎虛」嗎？
大家通常所說的腎虛，指的是中醫的說法，它包含的範圍太廣了，很難找出疾病的真正原因。如果確實是腰痛了，建議不要因為廣告或其他原因把病因直接歸結為腎虛，可以
先找出原因。
小編在這裡主要說一下腎臟器官。
腰痛，可以先排除一下是不是腰椎病變等導致的腰痛，如上文說的椎間盤突出、強直性脊柱炎等。如果不是這些原因，就可以考慮一下腎部原因，如腎臟病、輸尿管結石。
如果腰部劇烈間歇性絞痛還有可能是腎絞痛，多數由泌尿系統結石引起。
3
你會腰痛，不外乎以下這些原因
①勞損及創傷（年輕人腰痛最常見原因）：
神經肌肉的異常，如閃到腰、肌肉韌帶拉傷、過度後仰運動引起，腰肌勞損啊啥的。
②姿勢不良：
長期坐姿，站姿不良或用力不當所引起的肌肉、肌膜、韌帶的損傷和疼痛。
③疾病：
椎間盤突出（常見）、婦科炎症（盆腔炎、子宮內膜異位等）、脊柱炎、腎結石痛、腎炎、強直性脊柱炎、腫瘤、感染等也會引起腰痛。④精神層面及心理的因素：
工作、壓力大，有焦慮症或抑鬱症。⑤年紀大了：
骨質疏鬆症、退化性關節炎（長骨刺）、脊椎老化。
PS：具體是肌肉勞損還是坐骨神經痛？是腰椎間盤突出還是慢性疾病引起？醫生會告訴你滴。
腰痛有多痛？酸，痛，麻，從隱隱作痛到刺痛直至猛烈的疼痛，可以痛到坐立不安、不能吃、不能睡、不能走的地步。一般，除了治療以外，如何緩解腰疼，
醫生可能會跟你說：
好好休養
不要久坐
適當運動
小編通過自己極高的領悟能力
得出了以上除按摩外的6個治療腰痛的方法
二、治療腰痛，除了按摩還有這6種方法
沒有積極的找到原因去治療
小問題有可能變成老毛病嗷
年輕人腰痛，最常見的原因是腰部肌肉痙攣或勞損。
體力勞動者、整天坐辦公室的人也基本都是這個原因引起的腰痛。
另外，按摩治療腰疼，療效有限。
按摩可以減輕慢性腰痛。但對於患脊髓併發症、損傷、椎間盤突出等問題引起的腰痛，按摩療法是有限的，因為按摩主要是讓緊繃的肌肉放鬆，而不是解決脊柱本身的結構問題。
三、你是不是還有2個問題要問小編？
有沒有家務繁多
天天累得腰酸背痛滴主
1
為什麼孕期容易腰酸背痛？
體重增加、姿勢改變、激素變化、壓力變大都是導致孕媽腰痛的原因。
這是由於子宮增大給身體造成的壓力所致。若孕婦在懷孕期間沒做好護理措施也很容易出現腰痛的情況。
很多媽媽在產後也反應說腰痛，很多產後腰疼只是孕期腰疼的延續，產後應多注意休息，睡覺的床板不要太軟，避免勞累。
2
卧床休息可以治好腰痛嗎？
卧床休息時可在膝下墊一個枕頭，但不管你怎樣睡，它對腰痛的緩解幫助不大。
如果是脊柱損傷，可以適當休息，如果是急性腰肌疼痛可以儘可能的正常活動。如果絕對卧床，會使得你的腰背部在起床後更加僵硬，活動不便的情況反而加重。
如何才能不腰痛？
正確用腰、多做腰背部肌肉鍛煉、保持正確姿勢、少穿高跟鞋。靈魂畫手小編的新作：
TAG:就醫160 |