其實你不是沒有異性緣

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你的格調養成地

恩荻的美學花園Andy"s Garden

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█這個星球上，每個人都渴望愛

情人節前兩天和朋友們專門討論了異性緣這個事情，在場竟然有一半以上的女士覺得自己異性緣不夠好。

異性緣來自很多因素，綜合起來可以用一個詞概括，就是個人魅力。魅力的內涵太寬泛了，相貌，人品，才華，個性，以及特別的行為都會決定一個人的魅力指數。相貌，人品，才華，個性這些都是在一定時期內的不變數，不容易更改，而今天我想聊的是一個相對的變數，就是你的「被愛能力」。

特蕾莎修女說過：「這個世界對愛與感恩的渴望，更甚於對於麵包的需求。」的確，每個人都值得被愛。

但許多人都不知道怎麼表達愛和應對被愛，在社會心理學層面是這麼描述的：

我們透過「愛」來確認自己的存在。唯有從自己與他人的交流中，體會到「需要」和「被需要」的感覺，才能知道自己是誰，藉由與他人建立關係，我們才能確認自己是否真的存在於這個世界。

我們都在尋求一個能更親近的人，結交密友也好，談戀愛也好，或者用一些special的名字去標籤自己的小圈子，譬如「塑料姐妹淘」這樣的閨蜜圈，都是希望建立一種更親近的關係，這是基於希望對方能夠更認同自己這個訴求的展現。所以，生活中如果只有自己的認同便很難獲得快樂，每個人都需要別人的認同。這便是「愛」的本質。

這種認同，來自對你的存在於價值的肯定。而當我們收到對方的認同，我們會感到安心，因此也會想要認同對方，所以，我們都想要去愛某個人。

說太多邏輯和理論就有點說教了，來說說正題。

█我們都需要「被愛訓練」

我們需要要把一個事情提上日程——「被愛訓練」。你會發現，能不能被愛，並非取決於才華或者強大的能力，而是有技巧可循的。這和學習形象穿搭，學習烹飪，學習駕車一樣，沒有太多不同。

只是很多人天生情商高，她明白如何應對和建立關係，但是大部分人需要後天的理解和體悟才能掌握。

如果大家有讀過一些兩性關係的書籍，就會知道，男性擁有愛人的本能，女性則是擁有被愛的本能。男女的需求完全互補，但是還是有很多女性感嘆自己沒人愛，或者和伴侶關係不好。

其實，這些感嘆自己沒人愛的女性都忽略了一件重要的事情，那就是，男性想要「用自己的方式來愛女人」，而女人卻希望「以自己期待的方式被愛」。這個觀點一直貫穿《男人來自火星，女人來自金星》這本暢銷書。也就是說，男女之間認知的差距，真的就像兩個星球之間那麼遙遠。

這種遙遠的距離，發達國家會比中國好很多。

打個簡單的比方，一個先生在太太生日時買了一束漂亮的玫瑰花，在國外，特別是法國和義大利，幾乎百分之百的女人會心動地上去擁吻自己的丈夫，表示自己的愛意和感謝。而在中國，可能就會有一些善良憨實的太太發出「不會過日子」的抱怨。

反之，一個先生在太太生日時買了實用的家居物品，在日本，在俄羅斯，在美國，太太會非常讚賞地稱丈夫用心持家，有活力。而在中國，可能就會有一些矯情的太太發出「不懂風情」的抱怨。

總之，不懂得給與認同，是中國女性需要「被愛訓練」的最大原因。

近幾年我接觸了一些婚戀諮詢師，還有一些社交體質的女性工作者，比如公共關係又或者銷售人員，她們都非常擅長在男性「想要用自己的方式來愛人」和自己本身「期望被愛」的方式之間取得平衡。

具體來說，她們都會坦然接受「男性自我本位的愛」。先接受這樣的方式，然後再循序漸進向男性傳達自己的期望。

看看你是否有這樣的能力，不妨我們來進行一次情景測試：

「在一次聚會中，有一位男士比較努力地注意你的動靜，儘管此時你的杯子里還有一半以上的飲料，他卻問你「接下來要喝什麼」，你會怎麼做呢？」

不受歡迎的回答：

「我還沒喝完，等一下想喝我再去點。」

受歡迎的回答是：

「謝謝，那下一杯就喝長島冰茶吧！」

我還聽到過一個滿分答案：

「謝謝，不知道你有什麼推薦嗎？」

受歡迎的女性非常敏銳，她們看到對方不自在的樣子，馬上就能聯想到對方是鼓起勇氣來與自己交談，並且她會進一步去認同對方的努力。溝通的本質就是愛，所謂的愛，就是我們剛剛說的「認同對方的存在與價值」，也就是認同對方的好意。這樣的女性自然就會收到歡迎。

所以，女士們，如果你感覺自己的異性緣不是很好，就試想一下，自己是否能夠坦率地接受別人的好意。

█婚戀師朋友Mandy的故事

我的婚戀師好友Mandy和我聊過她的過往，她自小鮮少接觸男性，在後面的學習和工作中因為學科的關係也很少和男性打交道，後面在社交實踐中一度非常吃力。在日常的生活中，她逐漸在和男士的相處中覺察到，男性是「自尊心很強的動物」，這屬於性別基因，同時也容易以自我為中心，所以，她開始對這兩項加以認同，於是慢慢她的社交關係開始打開。

她先生是一個國企職員，兩個人青梅竹馬，十年前踏進了婚姻殿堂，在她還沒有成為婚戀諮詢師以前，她和大部分中國女性一樣有著賢良淑德的習慣——他和先生結婚周年日的時候，有時候他先生會想帶她去一些高級餐廳用餐，她都會非常謹慎緊張地拒絕，「別去了，去普通餐館吃吧，太貴。」或者即便被先生帶去了高級餐廳，她也會非常敏感地去挑菜單上最便宜最廉價的菜品。

我由衷地相信，任何一個真心和你過日子的女人，都不會想要白白浪費男人的錢。

但是，這樣的持家沒有給結婚周年日帶來多少愉快，反而每次不是掃興都是戰戰兢兢，因為這種行為沒有回應先生的愛意。因為先生希望她不要在意價格，只要盡情享受高級食材的心意未被她接納。

後來，她成為了一個婚戀師，自己在生活上也開始逐漸認同先生的好意，她的先生也覺得她更加善解人意，同時她也發現，偶爾幾次的高級餐廳的用餐體驗並不會影響他們的生活質量，反倒是她把不必要的生活焦慮放在了兩性相處上，反而降低了夫妻間的認同感，也就是愛的流動。

當我們接受男性的好意，如果不認為自己值得對方這麼做，就會無法接受。為了讓自己擁有受歡迎的體質，首先，要相信自己值得被愛，接著再接納對方所期望愛人的方式。

所以我們平時可以做這樣的被愛訓練：

1. 向他人的好意致謝

2. 被讚美不刻意謙虛

在餐廳里，有人遞上菜單，就說「謝謝」。有人端上一杯水，就說「謝謝」。有人端來餐點，就說「謝謝」。有人替你清理好餐盤，就說「謝謝」。像這樣，對於所有的狀況都說「謝謝」，訓練自己坦然接受別人的好意。

此外，還要把你平時很喜歡冒出來的「不好意思」這句話改成「謝謝」。比如有人給你讓座，有人給你按電梯門，有人給你拉椅子這些你喜歡說「不好意思」的場景，都換成「謝謝」。這樣一來，自己的心態就會從「害得你讓給我，害得你服務我，真抱歉」轉變成「我值得對方付出這樣的好意，我是有人愛的」。

在這個訓練下，你的自信心就會慢慢建立。這個訓練我自己刻意地做了好幾年，收效非常好。自己越來越坦然，別人也因獲得了認同而不是歉意而感到高興。

另外，在中國含蓄至上的文化語境下，當女士們被讚美的時候是否會毫無理由地謙虛呢？這個社交習慣也要慢慢修正。中國自古有謙虛是美德的說法，但是如果太極端，就會導致喪失自信，這也是自輕的一個信號。

當你說「不，這沒什麼」的時候，也是變相地在暗示自己「我這個人沒什麼好被肯定的。」從心理學大數據上看，唯有缺乏自信的女性才會習慣過於謙虛。受到稱讚或許讓你不安，但請嘗試說「謝謝，我很高興你這麼說」，以此接受對方的好意，不僅讓你累積自信，覺得自己值得對方這麼做，也會讓發出讚美的對方感到你很大度開闊。

這種能力並非一日習得，貫穿在平日里的社交里才會成為你的潛意識。如此一來，不僅在日常社交中獲得較高的評價，在遇到至關重要的那個人的時候，你就能自然而然地發揮魅力，贏得對方的心。

說到這，我還想說最後一句話，不管你是什麼樣的人，請你相信自己是一個值得被愛的女性，如果事事懷疑別人的用心，或者對自己不認同，又總是覺得別人對你不認同，那麼你更加需要今天的訓練。

從明天開始，堅持做被愛訓練吧，明年今日，你會感謝我的。

對了，情人節快樂。Over.