減肥食譜一覽，不僅瘦身還能防病，趕緊清一清身體垃圾吧

肥胖一直是導致許多病症的病因所在，尤其是與血管血液相關的疾病。由於身體中過多的脂肪堆積，很容易就會造成血液中血栓因子大量生成的現象，這血栓因子就是導致各種心腦血管疾病發病的直接原因。所以減肥刻不容緩，下面就為大家介紹幾個減肥食譜，趕緊把身體里的來及清一清吧。

減肥食譜1：南瓜，南瓜不僅含有很多人體易消化的豐富的膳食纖維，並且南瓜的熱量也是非常低的，還能幫助「腸道」清除殘留下的食物，使廢物全部排出！

減肥食譜2：百合，一般大家吃去餐廳的時候，經常都會看到一道菜，就是西芹百合是不是？這道菜，建議大家可以多吃，百合還可以和前面的南瓜搭配，減肥效果更加好！

減肥食譜3：紅糖，在減肥期間的時候，多喝點紅糖水，是可以減肚子的，並且，在女生月經期間的時候，多吃些，不僅能驅除寒氣，還能緩解痛經呢。

減肥食譜4：無花果，黑色的無花果，黑色的無花果不知道大家吃過沒，它比普通無花果更多有助於清除腸道垃圾，促進腸胃蠕動，減少體內的毒素，減肥效果也是相對來說更加好的哦！祝你們早日瘦下來，達到人生巔峰的同時也能保養好身體！

濟南復元康復醫院溫馨提示：肥胖不僅僅是體型形象的問題，嚴重的會導致血管堆積較多的栓塞從而導致腦梗等疾病。減肥也並不不是愛美之人的專利，諸多的疾病通過減肥也可以獲得較好的防治效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！