綠色生活：三款減肥湯 瘦身又滋補
肥胖人群必必要選用合適的減肥妙招，黑木耳紅棗湯具有減肥瘦身的作用，並且還具有滋潤身體的功能，黑木耳能促進新陳代謝，黑木耳才能促進毒素及脂肪的分解，黑木耳紅棗湯對減肥結果非常好，常常吃些黃瓜和蔬菜能夠減肥瘦身，山楂泡水喝也具有瘦身的作用，那麼減肥湯有哪些？
瘦身私房菜一：黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗。
調料：白糖。
做法：
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放在砂鍋。
2、鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。
減肥功能：
黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種結果，尤其是它的植物膠質，此種物質有著較強的吸附能力，才能吸附掉腸道中雜質和脂肪再排掉，從內爾外的起到清腸排毒的結果。
紅棗是有效地滋補品，尤其是關於MM來說有著補中益氣養血安神的結果，另外紅棗的特點是維生素含量非常的高，也被稱之為「自然維生素丸」，MM常吃的話不但才能減肥瘦身燃脂，更能補充維生素讓你健康瘦身哦。
瘦身私房菜二：菠蘿萵筍沙拉
材料：菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄乾。
調料：沙拉醬。
做法：
1、將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊， 與小西紅柿一同放在容器中攪拌。
2、淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄乾即可。
減肥功能：
菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質，而這些都是才能被吸收的，菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪，新鮮的菠蘿結果更是非常棒，只是食用前必要用鹽水侵泡半個小時。
萵筍含有豐富的糖分和維生素C、鈣、磷、鐵等，每500克萵筍含有鐵約12毫克，與菠菜含量基內情同，萵筍葉的維生素C含量比莖高15倍，萵筍的汁液還才能促進胃液的釋放，刺激腸道的蠕動幫助消化食品和排便，飽腹感也是相當高的。
瘦身私房菜三：脆皮鮮奶
鮮奶材料：鮮奶、牛油、煉奶半罐、粟粉、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙。
脆皮材料：麵粉、檸檬汁、粟粉、油、發粉。
做法：
1、把全部鮮奶質料攪拌勻稱(除牛油和粟粉外)。
2、燒熱鍋落牛油，把拌勻原料插手粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤待涼，放在雪櫃冷卻。
3、再將脆皮質料攪拌勻稱。
4、取出冷卻的鮮奶質料，切成塊狀，蘸脆皮質料。
5、以中火將油燒熱，將奶塊放在鍋中，炸至金黃、酥脆即可。
減肥功能：乳製品是不會發胖的食品，同期仍是才能瘦身節制體重的幫手，因為乳製品中含有大量的鈣，而鈣則是加速新陳代謝的最好物質。
減肥湯有哪些，減肥必必要選用合適的妙招，食療具有減肥瘦身的作用，能夠加快人體脂肪的燃燒，菠蘿才能起到瘦身減肥的作用，黑木耳紅棗湯能夠減肥瘦身，可促進脂肪的分解，並且能夠降低血液中膽固醇的含量，減肥時期飲食要合理，減肥時期要多運動。
文章來源於網路，如侵權請聯繫刪除
TAG:瘦身 |