孕中期最常見的4個癥狀，每個孕媽媽最少遇見2種

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

哎呀，活著真好啊；

終於熬過來了，不用吃什麼吐什麼了；

我感覺我現在能吃一頭牛，哈哈；

老公啊，把咱家的吃的給我拿過來，我要吃吃吃；

老公啊，這我也不吐了，以後我吃什麼你要去給我買；我要把我之前的都補過來；

......

其實這位孕媽媽不知道，過了一道坎，下一道在前面等著她呢，孕期不是那麼好過的。

想知道那道坎嗎？

幫媽就給大家講述一下，孕媽進入孕中期都有什麼事情。

妊娠紋

哎呀，我的肚子怎麼成這個樣子了？這還是我光滑的肚子嗎？好難看啊。

是的，進入孕中期有百分之九十的孕媽媽會有妊娠紋；

孕媽媽要知道妊娠紋是可以預防的，在沒有懷孕之前，要多注意鍛煉自己的身體，這樣皮膚才會彈性好，懷孕的時候隨著腹部的增大，孕媽媽也不容易出現妊娠紋。

幫媽建議：

孕媽媽可以給自己的肚子塗抹橄欖油，這樣可以有效的增加肌膚的彈性，減少妊娠紋出現的幾率；還可以吃一些膠原蛋白豐富的食物，這樣可以減少妊娠紋的幾率。

腿抽筋

啊、疼，正在睡覺的孕媽媽腿就抽筋了，趕緊讓身邊老公幫忙；

很多孕媽媽都把腿抽筋歸於孕中期缺鈣，其實這只是一部分原因引起的；

還有一部分是子宮不斷的增大擠壓，造成腰部一下的血液循環不好，就會出現腿部抽筋的情況。

幫媽建議：

孕媽媽在睡覺的時候腿部比平時蓋得厚點，這樣起到保暖作用，緩解腿部抽筋的；對不孕媽媽補鈣要趁早，每天攝入鈣在900mg左右，這樣才可以滿足孕媽媽和胎兒的需求。

口臭

哎呀，臭、臭，老婆你是不是沒有刷牙？你要注意衛生。

我早上起床就刷了啊，我每天刷兩遍牙齒，怎麼會口臭呢？

孕媽到了孕中期以後，食慾就會大增，一天嘴就不停的吃，但是吃不多，孕媽不會每次吃完就去刷牙漱口，子宮變大以後會上頂胃，影響胃腸的消化，這樣形成了孕媽媽口臭的原因。

幫媽建議：

孕媽媽吃完放東西的時候，最好簌簌嘴就可以了，不要去刷牙了，畢竟這有些不合實際，這個口臭的情況，會在孕媽媽生完孩子以後慢慢的改善。

便秘

老婆你要多喝水、吃點蔬菜，還有我給你買的水果多吃點，這樣可以預防你便秘，改善便秘，不要吃一些上火、乾的食物；

這個方法是對的，隨著子宮不斷的增大，會把其它的器官向上頂起，也會壓迫子宮後面的器官，如果光喝水和吃水果，水很難起到作用的；

幫媽建議：

孕媽媽可以多吃一些粗纖維的食物，新鮮的蔬果每天可以吃500g左右，晚上睡覺可以喝大約450ml左右酸奶，也可以喝一些促進胃腸道蠕動的，活菌性乳酸菌之類的，再不行可以每天早上起床空腹喝一杯溫開水，刺激胃腸道蠕動，促進排便。

以上就是孕中期孕媽媽會出現的情況，還有很多情況會出現，幫媽就給大說一下最常見的癥狀，希望可以幫助那些孕媽媽們。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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