想要美容養顏，正確喝蜂蜜水的方法知道嗎

蜂蜜已經是大家耳熟能詳的養生食品了，不僅美味，而且美容養生功效十分強大。但是喝蜂蜜水也是有訣竅的，只有掌握了正確的養生技巧，才能把蜂蜜水的營養價值喝到位哦，所以這些正確方法你知道嗎？

隨著人們漸漸吃飽穿暖，生活水平也是在逐漸提高的，慢慢，大家也都開始注意養生了，未雨綢繆，沒有生病之前就注重自己的健康。養生食品中，蜂蜜一定位居其中，不僅美味，而且美容養生功效十分強大，因而成為了不少小夥伴們的養生首選。但是喝蜂蜜水也是有訣竅的，知道這些方法才能正確養生！

首先說一下喝蜂蜜水的時間。

早上剛醒要喝溫水，排除體內毒素，在吃飯後半小時到一小時喝蜂蜜水是最好的，蜂蜜水還能在睡前一小時喝，能夠有效的促進睡眠。

然後就是飲用方法。

蜂蜜水沖泡不能直接用開水，這是非常不對的，高溫會破壞蜂蜜中的營養物質，使蜂蜜里的酶失活，香味變淡，味道完全變了，吃起來還會酸酸的，原因就是蜂蜜水用開水沖泡後變質了。所以我們要用溫水沖泡，避免溫度過高破壞蜂蜜的營養成分結構。

蜂蜜和水的沖泡比例，這個比例是沒有硬性要求的，可以根據用戶自己的需求決定，只要蜂蜜的濃度不是非常高，不是大量食用就沒問題。

我們還要注意，不能用金屬器皿沖泡，金屬器皿會和蜂蜜發生化學反應，增加蜂蜜中重金屬的成分含量，嚴重的話會導致我們人出現很嚴重的腹痛及腹瀉等中毒癥狀。而且也不宜過量，啥好東西也不能喝太多啊！小心糖尿病啊！

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