人人都知道熬夜不好，那熬夜對身體的傷害到底有多大呢？醫生今天告訴你

人人都知道熬夜不好，那熬夜對身體的傷害到底有多大呢？醫生今天告訴你

人不可能一直轉軸的工作而不休息的，所以每天我們都要花上幾個小時來睡眠休息。有科學家還為我們打造了一份非常合理的休息時間表，他們說如果生活不規律，會讓我們因此患上一些身心疾病。

很多人現在都在熬夜玩手機。大家都不願意放下手機。一直玩到很晚，第二天起來，你的工作效率就會變的很低，而且也會覺得很疲勞，那麼也有醫生說，如果長期這樣的話，對大家的身體是非常不好的，很容易患上一些嚴重的疾病或者是一些難以治癒的小毛病。

在格拉斯哥大學有召集了幾萬個志願者，讓大家帶上相關的器材一周，長時間的觀察他們的每日起居狀況。最終判斷出一些情緒不太穩定的人，原因就是他們沒有良好的起居習慣。

其實我們自己也能感受到，如果你休息好了，那麼你第二天一定會心情愉快，而且非常有活力的。那麼如果你內心焦躁不安，晚上睡不好，那麼第二天你的狀況也一定不會太好。

知道熬夜對大家的有壞處的人很多，但是能夠改正的人卻是不多的，大家為了自己的未來享樂，應該好好的將自己的晚睡習慣改一改，別讓現在的快樂影響到你未來的健康。

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