瘦下來究竟有多難｜扒一扒明星們的奇葩減肥大法，原來減肥真的好辛苦！
大家晚上好呀，我是zz！
之前在ins上刷到一組雪莉的照片，皮膚超級白，再配上紅唇和一臉害羞的模樣，讓我一個女孩子都忍不住心動了。
我覺得她的身材剛剛好，既沒有太瘦，也沒有很胖，但是聽說她最近在減肥，而且減肥的方式非常的奇葩，叫做
冷凍減肥法
，孤陋寡聞的我一臉懵逼，趕緊搜了一下，原來雪莉為了減肥竟然坐在零下140度的桶里！
這是雪莉使用的冷凍艙，不斷有冷煙從桶里飄出，看起來非常的冷，在一旁的機器上數字也在不斷變化，變的越來越小。
顯示屏一直下降至攝氏零下140度，雪莉露出痛苦的表情，不斷打冷顫。
現在的明星為了減肥竟然都這麼拼了嗎！簡直聞所未聞，今天zz就跟你們來聊一聊還有哪些奇葩的減肥方式，大家搬好小板凳跟我一起漲漲姿勢吧~
這就是上面雪莉用的減肥方式，是一種新型減肥方式，全名叫做
cryotherapy冷凍療法
，裡邊冒著白氣的是液氮製冷造成的。
cryotherapy是在圓筒空間內用液氮使其迅速冷卻，隨著氣溫進入，促進全身血液循環。因為不含濕潤的濕氣的氮氣，只是讓人覺得冷並不會覺得不舒服，
光是站在那裡都會消耗800-1200卡路里。
emmmm...？我們跑5公里才消耗300卡路里！
相信大家都跟我有一樣的疑問，人體在零下100多度的環境中真的不會凍傷嗎？
別擔心，
液氮的沸點是零下196度，人的體溫對它來說就相當於火球了，
所以短時間內液氮不會傷害到人體。
這種方法其實當初只是為了
讓運動員迅速康復
，以便趕上比賽，但它是存在一定危險的！為了避免凍傷，一次只能進去短短3分鐘。
西班牙國家隊球員卡瓦哈爾傷後，為了迅速康復，以便趕上世界盃比賽就選擇了零下188度的冷凍療法。
C羅早在2013年就直接花4.5萬歐元，買了一套冷凍儀器直接在家接受零下200度的冷凍療法，據說是為了能緩解肌肉疲勞，增強耐力。
後來大家發現這種冷療可以促進身體新陳代謝、清除垃圾並殺死脂肪細胞，再通過肝臟排泄出去，所以又成為了新的減肥方式，這種不用運動就能減肥的方式誰不愛呢？但是
每一分鐘的價格在上百美元左右
，果然還是有錢人會玩啊。
霍思燕在微博上調侃杜江：
特別會省，晚飯只吃鹽。
據說他為了塑造好《紅海行動》里徐宏的角色，短短的21天就練出了精壯的身材。
江疏影也發了微博跟杜江學吃鹽減肥，曬了一張鹽和開水的照片，並配文：過了個憂傷的年，聽說...這樣吃時裝周會瘦成...閃電！
然後杜江還跑去評論解釋一番，告誡江疏影千萬別學他。當事人都說了，
吃鹽不減肥，只是脫水前的步驟之一而已
，所以想努力減肥的妹子也不要不了解就盲目跟風啦。
杜江減了肥，不是因為吃鹽，而是因為杜江晚飯什麼都沒吃，就吃了一點鹽。而食鹽就是氯化鈉，其中不含有熱量，再加上健身，這樣當然減肥。
這種減肥方式，是明星面對拍戲檔期的壓力，為了塑造角色，不得已而為之的非常手段，
誰能做到一輩子晚飯只吃鹽不吃別的？
而且這樣的肌肉身材，怎麼可能靠吃鹽就可以，大家還是別天真了！
之前吃播剛流行起來那會，我幾乎每次吃飯的時候都會看。看著一個個的「大胃王」，大口大口地往嘴裡塞著食物，還一點都不擔心熱量的樣子，我真的超級羨慕啊！
後來有人扒皮說這些主播們大多數都用
催吐
，就是大吃大喝後，藉助外力刺激，比如用手摳喉嚨，或是用一些小工具，把這些食物給吐出來。吃了吐，吐了吃，如此循環。
張大大也說有些女明星在吃牛扒的時候就會說，這個牛扒真好吃，再給我來一公斤！一公斤是什麼概念，就是比她的臉還要大兩倍的那種！
但是每當他們吃完就會消失，本來以為是去補妝的，但其實根本不是，是跑到廁所的隔間里，把吃過的牛扒都摳出來。這樣就可以既享受美味的大餐，又不會真的吃下去...
催吐其實是一種很恐怖的減肥方法，時間長了會得
厭食症
！很多人接觸催吐時，都以為自己找到了好用的外掛，其實不過是甜美的假象
罷了。或許你最初的食量沒有那麼大，但在催吐的庇護下，你會肆無忌憚地吃個不停，進食的慾望越來越難控制...
還會造成
胃液逆流
，反覆腐蝕牙齒和消化道，牙齒內側會出現凹陷，催吐時會連帶著吐出血。胃酸灼燒著喉嚨
，很多吃播主播聲音聽起來嘶啞，就是這個原因。
總之催吐這個既折磨自己又不能減肥的方法大家還是不要嘗試了！
酵素
在國外本是非常流行的，產品功效也很多樣化，宣稱可以促進消化、美容養顏、燃脂...不要被酵素這個高大上的名字嚇到，其實這只是一個港台傳入大陸的翻譯名稱。其實酵素就是「酶」
，酶是我們身體內絕大多數生物反應重要的催化物質。
通過對腸胃的消化器官中的消化酶，以及促進脂肪燃燒的代謝酶的補充，來達到減肥塑身的效果，這是商家所宣傳的「簡單有效」的機理。
它是具有一定幫助分解和消化的作用，但是要把它當成減肥藥來吃就太誇張啦！
之前還看到有人在朋友圈賣自製的酵素，就是把水果切成塊，放進乾淨的瓶子里，按照一定的比例加入糖和水，密封發酵一段時間，就做成了水果酵素。
圖片來源網路
雖然打著純手工、純天然、無污染的口號，但是自製水果酵素還是
存在安全風險
的，因為發酵是一件很嚴肅的事，衛生條件控制不好極易受到雜菌污染。
發酵過程中會產生很多複雜成分，有些是有毒物質，但是這些有毒物質一般是先增多後減少，最終會自然達到一種無害、和諧的狀態。所以，如果發酵天數不足，有毒物質如亞硝酸鹽無法充分降解，會帶來很高的健康風險。
所以各位小仙女們，為了健康著想，最好還是不要嘗試酵素減肥了！
蔣欣穿著的這個可不是平常的運動服，它叫做
暴汗服
。據說穿上這件衣服之後，只要少量運動就能讓人汗如雨下。但是真的這麼簡單嗎？
出汗量是無法用來衡量一個人訓練強度以及效率的。
相反如果出汗量過大，補充水分又不及時的話，反而會傷身，因為電解質、礦物質等微量元素也會隨著汗液一起排出，造成一定營養流失。
表面上看來，大量出汗的確讓人體重減輕，但是
這些減去的體重並不是脂肪而是人體里的水分
啊
，寶貝們。一件衣服，商家通過各種花里胡哨的包裝就宣稱能高科技減肥，到最後害的還不是不明真相的消費者。
運動減脂還是要踏踏實實的鍛煉的，如果試圖利用「暴汗服」減肥，還是果斷放棄吧！
靳東之前拍完《偽裝者》，只用了短短几個月的時間，就從170斤恢復到140斤！問他減肥方法是什麼，人家竟然回答：
意念減肥。
意念減肥也就是，心裡一直默念（尤其是你很無聊或者無所事事的時候）：我很飽我很飽我很飽我很飽！（注意是感嘆號！）然後，你也許真的就不餓了！是不是很神奇！
其實這種現象是
「安慰劑效應」
的一種，在醫學界也有不少應用。當感覺到飢餓的時候，先想一下，為什麼會餓了，而不是開始遵從自己的肚子吃東西。
有時候可能只是因為你無聊，所以想要吃東西，有時候是因為你的情緒不好，想要壓一壓情緒，才會吃東西，如果能從這些上控制進行，那麼體重也能得到相應的控制。
我覺得這個方法相當不錯，但是只怕我管不住自己的嘴巴啊！（哭唧唧...）
整理了這麼多的奇葩減肥方法才發現原來瘦下來真的是一件很辛苦的事…減肥之路任重而道遠，各位小仙女們還是多加運動就好 奇葩的方法咱們樂一樂就過去了，千萬不要過於模仿，不要過度節食，不要依賴藥物 ！一起做一個快樂健康的豬豬女孩也很好！
如果你還有別的奇葩減肥方法想吐槽的，歡迎在下面留言呀，我們來看看誰的方式更奇葩哈哈！
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記得點ZAN呀寶寶們~ 晚安。
※同一支口紅，為什麼別人塗得比你更好看！
※明明同樣是S碼但你看起來卻像L碼？是時候解開這個謎團了！
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