孕媽上廁所時，這個動作可能導致胎兒缺氧

上廁所可以說是每個正常人所必需做的事情，從呱呱墜地的嬰兒到白髮蒼蒼的老人無不需要按時排出沒有被身體消化的食物「殘渣」，但對於孕婦來說，上廁所可成了一件難事，尤其是進入孕中期後的孕媽，要時刻關照肚子里的胎兒，不當的如廁習慣極有可能會對胎兒造成傷害。那麼孕媽到底選擇怎樣的如廁方式才是最安全的呢？我們可以通過蹲廁和坐馬桶這兩種最常見的如廁方式來對比一下。

蹲廁的好處

在古代是沒有馬桶的，所有的孕婦都是蹲著上廁所，所以可以說這是一種最正常的如廁方式，其優點也是顯而易見的，首先，蹲廁可以鍛煉盆骨和腿部的肌肉，讓孕婦得到一定的鍛煉，其次，蹲廁能避免孕婦私處和物體的接觸，很大程度上減少了感染的可能性，相對比較衛生，尤其是當孕婦在使用公共廁所時，要盡量選擇蹲廁，降低感染幾率。

蹲廁的弊端

雖然有諸多好處，但蹲廁也存在著很多自身的弊端，其一，蹲廁更耗費力氣，如果孕婦體力不支沒有蹲好的話很容易摔倒，發生意外；其二，孕婦在孕期很容易便秘，加上很多人有喜歡上廁所玩手機的習慣，這都會增加孕婦的如廁時間，而長時間蹲廁很有可能會引起寶寶缺氧；其三，孕後期孕婦身體浮腫，蹲廁易導致血流不通，腿部容易發麻，也增加了意外發生的幾率。

馬桶的好處

相比於蹲便，馬桶的優勢就正好彌補了蹲廁的劣勢，坐馬桶一來可以使孕婦將腰桿挺直，避免壓迫到寶寶，再也不用擔心寶寶會產生窒息；二來可以承載孕婦的大部分重量，孕婦可以坐的非常平穩，再也不用擔心會因為體力不支而摔倒，甚至還可以邊坐馬桶邊做些其他事情；三來可以緩解孕婦腿部血管被壓迫的問題，避免上廁所久了腿麻站不起來的尷尬，減少了意外的發生幾率。

馬桶的弊端

馬桶雖能發揮長處彌補一些蹲廁的弊端，但也有自身的局限性。一方面，馬桶坐久了雖然腿不麻，但腰會很酸，可以說是顧此失彼，另一方面，衛生問題堪憂，因為孕婦屁股是和馬桶直接接觸的，所以很有可能會感染上細菌，家裡的馬桶況且要經常地仔細清潔消毒，公共廁所就更不必說了。

其實無論哪種如廁方式都有其自身的優勢和劣勢，具體使用哪種就要看孕媽們自己的選擇了。各位孕媽，你們平時都是選擇哪種方式如廁的呢？

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