跑步，讓我遇見未知的自己

撰文/任圓圓

夏之尾，秋之初，正是出行好時光。上周末，在京的一眾朋友相約黑龍潭水庫附近公路跑步。

據前輩們介紹，此處曾為戰備公路，被許多專業跑團選定為經典拉練賽道，整個路程需要爬坡、過隧道，這對於一個日常5公里最遠10公里只為健康從不跑馬的我，著實有著不小的挑戰。

在旖旎風景中，在同伴們的陪同中，這樣的十幾公里跑完後，我竟沒有絲毫疲乏之意，依然精神抖擻，感覺再多幾公里就可以跑個半馬了。

法國思想家伏爾泰曾說過：「生命在於運動」。儘管這是我們從小就耳熟能詳的一句話，但於我而言，很久以來，卻一直並沒有真正的領悟到它的真諦。

不知從什麼時候起，我漸漸愛上了跑步這項運動。或許是身體較差時被某位醫生告知要多運動，亦或許是讀完馮唐那篇「跑步曾救過我三次命」，從兩年前開始，即使不似村上春樹般天天跑、長距離跑，但它也成為了我生命中不可或缺的一部分。

一開始是堅持，後來是為熱愛。因為它帶給我太多的東西。

跑步是我與自己心靈對話的過程。

曾國藩日課中，每日都有「靜坐」這一環節，讓自己靜下來，與心靈對話，修身養性。於我而言，跑步能帶給我相同的效果。奔跑的時候或專註於呼吸，或任思緒紛飛，對於周遭發生的一切，不管好壞，都開始用更平和的心態去面對和處理，那些曾經看不慣想不通的人事物漸漸可以去理解、原諒和感恩。

跑步讓我意識到自律帶來的力量。

早起很難，可是當我早起跑步之後，頭腦更靈活，工作學習效率更高，一天彷彿變長了。跑步分泌的多巴胺也讓我心情愉悅，第一縷陽光照在臉上，那種美好的感覺無法用任何言語訴說。

晚上回家後再出門很難，可是當我鼓勵自己行動起來跑完5公里後，一整天身心疲憊感像被抽走了一樣，整個人又煥然一新。這種時時與自己的惰性做鬥爭，又在一次次鬥爭中超越自己的過程。

跑步讓我遇見未知的自己。

跑得越遠，看得越多，不只是心肺能力越強，心胸也越開闊。從這種意義上來說，跑步對於我來說也是一個發現自己的，重塑自己的過程。跑得越遠，它帶來的自控力和自信心讓我越來越覺得有足夠的力量掌控自己的情緒，重新體會到掌控生活的感覺。

跑步這件「小事」，卻對我造成了極大的影響，它逐漸成為發自內心的堅持，是每天和疲憊生活的正面交鋒，是自己與自己的對話，是一場修行，也是一個新世界的大門。

因為體驗過它的好，所以再不願輕易放棄。

希望所有人都能儘快發現它的好，健康並快樂。

圖片來自網路 文中僅代表作者觀點 轉載後台留言

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