血液粘稠的人，身上隨時會發出5個「信號」，只要細心就能發現

血液粘稠通常是指人體的血液流動情況發生改變，導致血液流動變慢的一種生理狀態。因此，「血液粘稠」這個概念是相對的，一方面血液的粘稠可以導致血流變慢，血管壁受損導致血液流動變慢也可以算作是一種相對的「血液粘稠」。它會使血液的流速減慢，增加心血管疾病的風險，血液粘稠度越高血液中異物形成血栓的幾率越大，影響血液正常的流速，當血栓堵塞血管時會造成組織缺血、缺氧，這樣很容易導致動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓等等疾病，這些都跟血粘稠有著很大的關係。

血液粘稠的人，身上隨時會發出5個「信號」，只要細心就能發現

1、晨起時頭暈，晚飯後清醒

臨床觀察顯示，血液粘稠度高的人，起床後會感到暈乎乎的，沒有力氣，沒有一覺醒來精力充沛的感覺。而吃過早飯後大腦才開始逐漸清醒。到了晚飯後，精神狀態反而最好，也很興奮，有的人甚至到半夜都不困，睡不著。

2、下蹲久了容易氣喘、呼吸困難

血液粘稠度高的人，下蹲時迴流心臟的血液減少，加之血液黏稠導致血流變慢，氧氣與二氧化碳無法交換，患者就會出現呼吸困難、憋氣等缺氧癥狀。

3、手掌偏紅

不管男女老少，高矮胖瘦，一般正面的手掌顏色應該是淡粉色，如果手掌偏紅了，說明你的血液已經慢慢開始出現血液粘稠的現象。

4、輕度的脫髮、白髮

體內的血液粘稠時，會影響血液的營養運輸，頭髮得不到正常生長所需的營養物質，就會變得枯燥、無光澤，這種情況持續下去就會發生脫髮，甚至白髮開始增多。

5、視力常出現陣發性模糊

視力一會清楚一會模糊，這是因為血液粘稠度高，到導致血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經，視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧，從而出現這種現象。

血液粘稠吃什麼好呢？

要想改善血液粘稠，在日常生活中也需要調理，每天早上醒來喝一杯溫開水，將晚上積累的垃圾清除體內，降低血液粘稠度，有效的減少血小板在血管壁上面的停留，可以有效的避免血栓的形成。同時要保持良好的心態。

燕麥中含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，是非常健康的食材，生活中要常吃。燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護心臟和血管，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。

胡蘿蔔現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！