學瑜伽可不是單純的模仿姿勢，單純靠模仿你就會變成這樣！

我們每個人都要對自己身體部位有不同的意見，認為自己的腿可能太粗了，或者是要高興，還有人會認為自己的胸不夠豐滿，就想通過瑜伽來達到，針對性的練習，來改善自己身體上的不足。但是如果想瘦腰就只練腰，這樣對我們的身體來說是非常不好的。

因為瑜伽是一項針對全身的練習，我們要循序漸進的，慢慢來改變我們的身體，如果進行偏執的練習，反而會容易受傷。瑜伽可以說是一種非常健康的生活方式，我們進行自律的練習，把它融入到我們的生活中，享受練習本身就是最好的狀態。

不論是在家中練習，還是在瑜伽館中練習，都不能是照葫蘆畫瓢，我們要掌握正位的知識。如果單純的靠模仿他們的姿勢，就會給你的身體上造成一定的傷害，把我們的健身變成了傷身。

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